Многие коучи и бизнес-тренеры утверждают: чтобы чего-то добиться в жизни нам необходимо выйти из зоны комфорта. Я думаю, Вы и сами не раз встречали это в мотивационных и бизнес книгах. Это звучит на разных тренингах, укором смотрит на нас с постеров и постов в соцсетях. Но меня удивляет, что этого же мнения придерживаются некоторые специалисты по психологии, профессионалы своего дела.
Для общества термин “зона комфорта” стал чем-то нарицательными, синонимом ленивого человека и нежелания чего-то менять в своей жизни. По мне - это просто ужасно, и это не имеет ничего общего с реальностью. В данной статье я хочу поделиться опытом и советами по нахождению и дальнейшей работе в данной зоне.
Что за зона комфорта?
На самом деле, зона комфорта для нас представляет собой естественную среду обитания, которая складывалась на протяжении всей жизни и задолго до этого. Для нас комфортно жить умеренном климате, иметь температуру тела 36.6, спать по 8 часов в день и иметь уровень сахара в крови от 3.5-5.5.
А теперь представьте, что кто-то говорит Вам, а теперь спите всего по 2 часа в день, а остальное время бодрствуйте при температуре -80! Ну, и долго вы так протянете? Или врач вам скажет, что температура 39 - не повод для больничного и можете спокойно идти и работать дальше (мне, кстати, знаком такой случай). Мы же все прекрасно понимаем, что такие требования являются чем-то ненормальным. И мы бы без промедления отправили человека, предложившего подобное, в дальнее путешествие.
Случай из жизни
Так почему же мы не поступаем так, когда нам предлагают поступить так с нашей психикой? Да еще готовы платить деньги за эту нелепую чушь? А потом мы надламываемся и теряем остатки надежды и мотивации к лучшей жизни.
У меня был знакомый случай, когда после программы MBA человек бросил работу, открыл свой бизнес и прогорел. И так продолжалось несколько раз, пока он не был вконец разорен, от него ушла жена с детьми, так как он поставил их на грань выживания. Что принесли ему советы по выходу из зоны комфорта? Разрушенную жизнь и надломленную психику. Это если бы начинающему гимнасту сказали - забей, вон брусья, вон маты, вот видео на ютьюбе - иди сделай тройное сальто, чего там непонятного? Ну погугли еще.
Вы спросите меня, ну как же, вон многие добилась успехов только потому, что вышли из зоны комфорта! Согласен, о таких случаях написано много, а вот о случаях как с горе-бизнесменом - не пишет никто, так как это подрывает идею в необходимости оставления зоны комфорта! Я думаю, многие из Вас вспомнят подобный случай со своими знакомыми.
Великий обман коучей
Зачем же специалисты нас обманывают? Вспомните про кучу тренингов, армию психологов и тонны успокоительных. Это замкнутый круг, у Вас не получается - Вы возвращаетесь к ним с вопросами, а они отвечают что-то в стиле, ну вы недостаточно старались. Вон Эдисон более 6000 экспериментов провел, прежде чем изобрести лампочку. Да провел, но не голодал, не страдал, находился в тепле и в своей зоне комфорта. Его поддерживала семья. Для него изобретать лампочку и была зона комфорта.
Российский пример - пожалуйста - Виктор Цой, который работал кочегаром на “Камчатке” (котельной), там писал песни и проводил неофициальные концерты. Виктор Цой сказал в интервью, что подкидывая уголь в топку думал следующее: «Я просто чувствую себя свободным. Совершенно свободным». Эталон работы в зоне комфорта!
Интересно, а сами специалисты покидали хоть раз свою зону комфорта?
Оставайтесь в зоне комфорта!
Но предлагаю четко определить, что такое зона комфорта и почему она вас не устраивает? Считайте, что это ваша отправная точка - земля, а вы хотите улететь в космос. Что для Вас Земля, а что космос? Земля - это ваши естественные условия жизни, которые складывались годами. Посмотрите вокруг себя, на свой телефон, компьютер, жизнь…. это ваша зона комфорта. Это то, что вы можете контролировать. То, что для вас более или менее (не)предсказуемо. Назовите зоной контроля, уверенностью, определенностью, картой местности.
И что теперь?
А вот Вы сами и скажите - что нужно, чтобы улететь в космос? Правильно - космический корабль, космодром, команда и…. тренировки. Я уверяю Вас, что большинство космонавтов не рождается готовым к полетам на Луну. Они тренируются на Земле (в зоне комфорта), потом под водой, потом в имитации космических условий. А пилоты-асы сначала отрабатывают все приемы на Земле, имитируя руками свои самолеты, выполняя сложные пируэты, а когда все заучено наизусть и отработано до автоматизма - поднимаются в небо.
Это важно, так как находясь в зоне комфорта, мы можем не отвлекаться на конкретные раздражители, а сосредоточиться на главном - достижении наших целей и желаний.
А дальше?
А дальше Вам необходимо постепенно расширять эту зону. В контексте прыжков в воду или в высоту, вам необходимо регулярно поднимать вашу планку. Да, вы не прыгните с трамплина высотой в 10 метров на первом занятии, но реально прыгнуть с бортика бассейна. А для некоторых - прыжок с бортика - это уже предел мечтаний, т.к. они не умеют плавать.
Зона комфорта для каждого своя, но она не жесткая, а резиновая и легко растягивается. Берегите себя, заботьтесь о своем психическом и физическом здоровье.
Когда Вы в последний раз пробовали выйти из зоны комфорта и что из этого получилось?
Присоединяйтесь к нашему сообществу в инстаграм.