И чтобы его сохранить, нужно много знать. Так говорил Авиценна. Мудрые слова.
А как же всем известное о том, что "кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрёт"? Вот не умно оно, от слова совсем. По-моему, уйти из жизни, пребывая в здравом уме и теле - это самое великое благо, которое ещё заслужить надо, содержа собственный терем, в каком живёт сознание, в чистоте и порядке.
Так с бегом жизни я узнала про детоксы - великие системные чистильщики. И теперь частенько начинаю свое утро с имбиря и лимона:
Беру пару сантиметров очищенного корня имбиря, пару колечек лимона прямо с цедрой (в ней вся соль, да такая, что препятствует образованию рака кожи, а также новых жировых клеток, которые, ясно, ничем не прекрасны, потому и даром и не нужны), кладу в блендер, добавляю теплую (негорячую воду, где-то 300 мл.) и с удовольствием выпиваю натощак, что и вам советую, для активного и здорового начала дня. И при этом вкусно это!
Конечно, на голодный желудок следует пить в том случае, если у вас с ним нет проблем. Сластены могут добавить чайную ложку меда, но я предпочитаю без, эдакий пряно-кисловатый жесткачок для веселого бодрячка, который особенно эффективен в холода, ведь имбирь отлично разгоняет кровь по жилам, а значит, согревает, и вкупе с лимоном борется с различными вирусами, что сегодня особенно актуально.
Заказать имбирь и лимон можно здесь:
И не просто заказать, а еще и цены сравнить. За 300 гр. чудодейственного корня в Стамбуле мы раскошеливаемся на целых 2 доллара (около 16 лир), а лечебный цитрус стоит чуть меньше доллара за кило.
А ещё частенько делаю себе, любимой, фруктовую тарелку на разгрузочный завтрак. Но! Сначала - коктейль, потом - фрукты. Все это дарит мне лёгкость во всех членах и отличное самочувствие.
Однако обед после такого завтрака ем полноценный, с достаточным количеством и правильным распределением БЖУ.
А вот на полдник можно снова побаловаться каким-нибудь детоксом. Больше всего я люблю применять сельдерей в самых разных комбинациях:
Давай и ты! Делай, не робей!
И рассказывай, как и чем помогаешь своему организму работать, как часы.
И конечно, подписывайся, чтобы не упустить здОровское и здорОвое на этом канале.