Диета по знакам Зодиака эффективна тем, что она учитывает особенности личности человека. Например, открытому и общительному - подойдут одни методы борьбы с перееданием, а мечтательному интроверту – другие.
Овен
Овны – яркие, импульсивные и целеустремленные личности. Главная причина набора их веса – когда они начинают есть, они уже не могут остановиться. Одна или несколько долек любимой шоколадки никак не покажутся им достаточными, и они обязательно съедят всю. Поэтому именно для этого знака Зодиака рекомендуется исключить жирные и жареные блюда совсем, чтобы не случалось переедания. Сладости можно позволять себе один или два раза в неделю – это поможет отбить тягу и не отразится на фигуре. Для того, чтобы всегда иметь достаточно энергии, Овнам рекомендуется налегать на каши с утра, кисломолочные продукты (желательно без сахара), а также рыбу и морепродукты.
Телец
У многих Тельцов ритм жизни чуть замедлен, и метаболизма это тоже касается. Лучшая диета, которая может подойти этому знаку Зодиака – низкокалорийная (конечно, в разумных пределах). Тельцам следует считать калории и понимать, сколько они съели. Из вкусняшек позволительны фрукты, орехи и даже сладости (но с учетом дефицита калорий).
Близнецы
Близнецам свойственна сильная эмоциональность и стрессы, и они заедают это большим количеством вредной еды. Формула похудения для этого знака Зодиака – постараться исключить жирную пищу… и найти себе хобби! Близнецам стоит найти то занятие, которое будет отвлекать их от мыслей и разгружать, тогда и переедания сойдут на нет. И не стоит забывать о витаминах!
Рак
Ракам рекомендуется время от времени практиковать разгрузочные дни (например, на кефире или гречневой каше). Это позволит им поддерживать фигуру и снижать общую недельную калорийность рациона, поэтому и набор веса грозить не будет. Лучшая стратегия для Раков – это не сбрасывать вес, а все-таки его не набирать, и у этого знака Зодиака отлично получается следовать такому пути.
Лев
Настоящая слабость Львов – это богатые застолья с изобилием роскошных блюд. И даже если Лев не хочет есть на самом деле, он никогда не сможет отказаться поучаствовать в таком изысканном мероприятии. Пропустить ужин в ресторане в красивом платье? Ни за что! Именно поэтому Львам рекомендуется не отказываться от своих предпочтений, а подстроить их под здоровый образ жизни. То есть, на самых шикарных застольях должны присутствовать красивые, но малокалорийные блюда, а в ресторане следует отдавать предпочтение диетическому меню.
Дева
Девы, как правило, не имеют зависимости от еды и не стремятся утолить ей эмоциональный голод. Их главная проблема – они не умеют есть «по часам» и питаются не регулярно, что может приводить к набору веса. Проводить глобальную работу над самим рационом Девам, как правило не требуется, куда более важно – наладить график приемов пищи, чтобы не чередовать длительный голод и быстрое переедание.
Весы
Весам следует обращать внимание на водно-солевой баланс организма. Именно жажду они часто принимают за голод, и переедают из-за недостатка обычной чистой воды. Представителям этого знака Зодиака следует есть меньше соленой пищи и наладить питьевой режим (не менее 2х литров воды в день).
Скорпион
Для идеальной фигуры Скорпионам очень не хватает режима дня. Им следует четко распланировать свой завтрак и ужин (желательно приготовить что-то заранее), не забегать на обед в фаст-фуд и стараться регулярно пить воду. Еще один важный момент – это достаточное количество сна. Стремясь стать победителем во всем, Скорпионы забывают дать себе время на отдых, и это может привести к стремительному набору веса.
Стрелец
Главная задача для Стрельцов – это осознавать, что они едят. Им рекомендуется изучать состав продуктов и влияние их на организм, следить за количеством потребляемых витаминов и стараться понимать, что нужно их телу.
Водолей
Проблема Водолеев – это постоянные соблазны вкусной едой. Они могут находиться на пути к стройности, но в какой-то момент не откажутся от вкусняшки – и вся работа насмарку. Астрологи советуют Водолеем регулярно себя баловать, что этих соблазнов не было, но разумеется – в строго ограниченном количестве.
Козерог
Для Козерога лучшая формула похудения: отказ от сладкого по вечерам и спорт. Они вполне могут побаловать себя с утра или днем, но вечером должны потреблять правильную пищу, чтобы не случилось переедания. Спорт же поможет сжечь лишние калории и поддерживать стройность.
Рыбы
А вот Рыбам нужен психолог, а не диета. Этот знак Зодиака часто грустит и переживает, а свои чувства пытается заедать. Если обращаться за профессиональной помощью и разгрузкой – потребность исчезнет, и поддерживать здоровый рацион будет значительно проще.
Все еще не можете найти мотивацию к похудению? Возможно, вы просто не правильно ее искали! Загляните внутрь себя и примите собственную личность, тогда и прийти к здоровому образу жизни вам будет значительно легче.