Сменила шампунь, купила маску, пропила витамины, но всё безуспешно? Не отчаивайтесь! Современные методы лечения помогут справиться с проблемой!
Для начала давайте разберемся почему волосы выпадают. Причин несколько: усталость, эмоциональные потрясения, заболевания кожи и ЖКТ сбой в работе эндокринной или мочеполовой системы, неправильно уход за волосами. И в каждом из этих случаев происходит одно и то же: нарушается питание корня волоса. Он не получает необходимые питательные вещества, теряет жизненную силу и со временем выпадает.
Чтобы остановить потерю волос и восстановить локоны воспользуйтесь рекомендациями.
Налегай на белковую пищу.
Белок — основной строительный материал волос. Если его мало о здоровье и красоте локонов не может быть и речи. В твоем рационе должны присутствовать морская рыба, яйца, птица, молочные продукты. Кроме того, волосам необходимые витамины группы B (много в кашах и субпродуктах).
Делай масляные обертывания.
Использовать масла в уходе за редеющую волосами советует и официальная медицина. Самые действенные масла – репейное, касторовое, оливковое, жожоба, кунжутное. Лучший способ применения – обертывания. Тёплое масло (подогревать нужно на водяной бане) наносится на кожу головы и корни волос пипеткой, втирается, а затем распределяется по всей длине волос. После этого обернуть голову пленкой и укутать теплым полотенцем, походить от 2 до 4 часов, затем смыть шампунем. Схема курса процедур примерно следующая: в течение недели делать обертывание каждый день, затем перейти к двум-трём процедурам в неделю.
Пройти курс салонных процедур.
Наиболее эффективными трихологи считают дарсонвализацию (электротерапия переменным высокочастотным током, которая способствует возрождению луковиц).
Массируйте кожу головы.
Процедура выполняется пальцами. По часовой стрелке течение 5 минут дважды в день, а также во время мытья волос.
Пропейте витамины.
Ключевую роль для волос играет биотин (витамин H). С его помощью синтезируется коллаген — основной структурный элемент волос. Прием витаминов желательно после консультации с врачом.
Боритесь со стрессами.
Усталость и эмоциональные перегрузки – первое, что вызывает проблему. Причём последствия стрессов становятся заметными примерно через 2-3 месяца после потрясения. Чтобы уменьшить выпадение, старайтесь высыпаться и вовремя помогайте организму бороться со стрессом.
Подстригитесь.
Коротким волосам легче восстановиться. К тому же, на стрижке проблема будет менее заметна. Больше других поредевшим локонам идут градуированные стрижки, которые визуально добавляют объема, а также асимметрия и легкая небрежность.
Тренируй мышцы шеи.
Медики считают, что здоровье волос зависит от состояния мышц шеи (если там всё зажато, к коже головы не поступают необходимые питательные вещества). Потребуется массаж воротниковой зоны, также ежедневная зарядка, наклоны и повороты головы.
Делайте пилинг кожи головы.
Да, коже головы скрабирование так же необходимо, как коже лица и тела. Во время пилинга удаляются ороговевшие клетки, пыль и излишки сального секрета, в результате чего улучшается питание корней волос и доставка к луковицам кислорода, ускоряется рост локонов. Процедуру следует проводить раз в месяц. На корни волос наносят специальное средство (пилинг-шампунь), массирует 15 минут и смывают.
Откажитесь от травмирующих причесок.
Противопоказаны все тугие укладки: французские и обычные косы, конские хвосты, пучки, ракушки. Реже сушите волосы феном, пользуйтесь только качественными заколками.
Есть ли повод для беспокойства?
- Рассмотрите выпавший волос при ярком освещении. Если у него белая луковица, всё в порядке, если темная или вообще отсутствует необходимое лечение.
- Не мойте голову 2-3 дня, затем несильно потяните локоны в области макушки и висков, если в руке останется 5 больше волосков, необходима помощь трихолога или дерматолога.
- Главное не то, сколько волос выпало, а то, сколько новых появилось. Чтобы узнать, хорошо ли растут волосы, разделите их пробором и посмотрите, виднеются ли короткие волоски.
Потеря волос 20-50 в день считается нормой. Более интенсивное выпадение — повод задуматься. Помните: осенью проблема усугубляется, ведь волосы плохо реагирует на температурные перепады.
Делитесь информацией в соц. сетях
Подписывайтесь
Ставьте лайки