Есть одно очень неприятное заболевание – деменция. Ему подвержены пожилые люди. Болезнь Альцгеймера, старческий маразм – как только не называют помутнение сознания и расстройство психики стариков. Не буду вдаваться в медицинские подробности. Скажу лишь одно – это страшный недуг, который мешает жить полноценной жизнью и доставляет огромные проблемы как старикам, так и их близким. Нелегко приходится всем. И хорошо, когда родным не все равно, и они всячески помогают страдающему человеку, понимают его и адекватно реагируют на сюрпризы, которые он выдает родным. Помутнение рассудка, потеря памяти, потеря чувства времени, человек даже может не узнавать своих близких – это все ужасно, не пожелаешь даже врагу.
Врачи и ученые до сих пор не могут ответить, что же именно вызывает эту болезнь, что приводит к расстройству. Они только предполагают. И есть версии, что нужно делать для того, чтобы избежать этого страшного заболевания.
Есть очень мудрый ученый, профессор в области нейронауки, Татьяна Владимировна Черниговская. Эта невероятно умная женщина с большим опытом в научной деятельности дает несколько советов о том, как можно дожить до глубокой старости в здравом рассудке, избежав проблем с психикой и расстройством мозговой деятельности, как сохранить наш мозг в рабочем состоянии.
«Кто хочет сохранить мозг подольше в боеспособном состоянии, тот должен ему давать трудную работу»
Нельзя расслаблять мозг и оставлять его без работы. Женщины могут точно сказать, что сидя дома в декрете, бросив работу, и занимаясь лишь ребенком и домашним хозяйством, они становятся более рассеяны и забывчивы. Что-то просто вылетает из головы и порой бывает очень сложно на чем-то сконцентрироваться.
То же происходит и с пенсионерами, которые перестают работать и начинают больше времени проводить перед телевизором и за общением на лавочке.
Мозг просто перестает работать как прежде, и его нужно чем-то регулярно загружать.
«Мозг людей, знающих больше одного языка, имеет преимущество перед мозгом тех, кто знает только один. Учить языки полезно для развития мозга, и это тоже один из способов «отодвинуть Альцгеймера»»
Ну может быть не только изучение иностранных языков, но и другая деятельность, например, шахматы, решение сканвордов и кроссвордов, да даже если вспомнить юность и начать изредка решать задачи по математике, это будет отличной тренировкой для мозга. Хотя и иностранные языки – это что в первую очередь? Запоминание новых слов – опять же работа мозга и его тренировка.
«Люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен»
Работайте мозгом даже сидя дома, в декрете, отпуске или на пенсии. Это просто жизненно необходимо каждому.