Всем метеозависимым людям придётся потерпеть ещё пару дней, по мнению специалистов пик придётся на 25 октября и продолжится аж до 29 октября. Сильные головные боли, ощущение давления, становиться тяжело подниматься, возможно потемнение в глазах, проблема возникает и тогда, когда даже привычные таблетки перестают действовать и боли являются продолжительными.
Есть несколько простых советов для
Всем метеозависимым людям придётся потерпеть ещё пару дней, по мнению специалистов пик придётся на 25 октября и продолжится аж до 29 октября. Сильные головные боли, ощущение давления, становиться тяжело подниматься, возможно потемнение в глазах, проблема возникает и тогда, когда даже привычные таблетки перестают действовать и боли являются продолжительными.
Есть несколько простых советов для поддержания активности:
- по возможности, правильно питаться, уменьшить потребление сладкого (конфет, шоколада и т. д.) и увеличить потребление сложных углеводов (каши) и постараться не пить кофе, алкоголь и энергетические напитки
- здоровый сон, не менее 6-8 часов
- уделять хотя бы 15 минут в день физическим упражнениям (зарядка, занятия в бассейне, пробежки)
- работать с перерывами: не утомляйте себя бесконечной рутинной работой, чрезмерное нахождение за компьютером/ноутбуком также негативно повлияет. Чередуйте смену деятельности, отвлекитесь на пару минут
Если при соблюдении рекомендаций состояние не улучшается или наоборот становить всё хуже следует обратиться к врачу за консультацией
Мыслите позитивно, это всего лишь временные трудности и они не повлияют на ваш жизненный путь