Здравствуйте, уважаемые читатели! Даже если вы не очень любили биологию и химию в школе, то с появлением малыша поневоле придётся приобщиться к естественно-научному сообществу. И как правило, первое знакомство новоиспечённых родителей с биохимией происходит благодаря витамину "D". В данной статье предлагаем немного о нём поговорить.
Современной науке известно шесть форм этого витамина: "D1","D2","D3","D4","D5","D6".
Формы "D1" и "D2" поступают в наш организм с пищей, но для профилактики дефицита могут назначаться и в виде препаратов. Больше всего их содержится в рыбьем жире и в рыбьей печени, а так же в свежей зелени и в некоторых видах грибов (лисички).
"D3" - самая активная форма витамина "D", помимо содержания в продуктах, синтезируется у нас в коже под влиянием ультрафиолета из формы "D4", которая содержится в клетках эпидермиса.
Форма "D5" синтезируется искусственно и применяется в онкологии при лечении злокачественных опухолей. А форма "D6" была недавно выделена из некоторых видов растений и в настоящее время ещё изучается.
Все привыкли думать, что витамин "D" влияет только на формирование костей, зубов, ногтей и волос. Но, на самом деле, это один из важнейших витаминов для нашего организма, который принимает участие в тысячах биохимических реакций. Он регулирует работу головного мозга, иммунитета и даже контролирует некоторые генетические процессы.
Доказано, что до 90% городских жителей страдают от недостатка витамина "D". Связанно это с тем, что из-за сильной загазованности атмосферы полезный спектр лучей не достигает поверхности земли, да и продукты выращенные в искусственных условиях оставляют желать лучшего.
Недостаток витамина "D" приводит к развитию такого заболевания - как рахит. А переизбыток к закальцинированности организма. Поэтому, очень важно не заниматься самолечением и перед применением проконсультироваться с доктором.
Кстати, миф о том, что искусственные формы витамина хуже, чем естественные, ничем не подтверждён. Согласно исследованиям, легкоусвояемые лекарственные формы оказывают более выраженный терапевтический эффект.