Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет. Худею с 65 кг. Рост 160 см. Нужно сбросить хотя бы 10 кг. _________________________________________________________________________________
Сегодня весы показали 53.3. Уже минус 2.1 всего и минус 500г со вчерашнего дня. Не плохо, не плохо. Осталось ещё каких-то 8 кг.
После этой недели сделаю замеры. Посмотрим, сколько ушло в см.
Отчёт за 23.10:
На завтрак яичница, кофе
На обед курица + тущеные баклажаны с кабачками, кофе
На ужин гранат
Вода: три стакана из восьми
Хотела пойти в зал, даже собралась и приехала. А у них нет воды до 6 вечера. Зато записалась завтра с утра на зумбу и йогу. В городе ограничения и на групповые занятия нужно записываться заранее.
Пошла домой пешком, сделала 9 тысяч шагов. Скрин из приложения прикладываю.
Сама главная физ.нагрузка-несколько дней не работает лифт и я поднимаюсь на 7-й этаж пешком.
Купила землю для суккулентов. Думаю, заказать ещё семеня кактусов, которые цветут. Плюс ещё суккуленты других сортов. Буду сдавать и разводить :)
Мой инст. @barykinapolina
Я буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк на публикацию.
Читайте также: