О как завернула сегодняшнюю тему поста, звучит устрашающе, но не стоит сразу пугаться. Давайте разбираться вместе.
Прокрастинация- это результат вечного конфликта внутри нашей головы. Это битва двух частей мозга за влияние на наше поведение. ⠀ С одной стороны, мощно выступает система, которая отвечает за регуляцию эмоций и мотивации, с другой, отдел мозга, который рулит принятием осознанных решений.
Так вот, на границе этих двух интересов и возникает конфликт, перетекающий плавно в прокрастинацию. ⠀ И здесь, скажу важную вещь. Если это чувство возникает в нас, значит оно нам необходимо. Хочу донести идею о том, что не нужно бороться с прокрастинацией, отвергать ее, а нужно исследовать главные преимуществах этого чувства. Дальше подробнее об этом ⬇️
Когда вы позволяете себе отодвинуть в сторону дедлайны, когда вы делаете стоп в моменты растерянности и отсутствия идей, вы помогаете самому себе, смягчить конфликт интересов мозга.
Прокрастинацию можно сделать источником энергии. Исследования показывают, что люди, которые строго следуют всем планам, гоняться за результатом здесь и сейчас, зачастую слишком быстро перегорают, а те, кто хотя бы на 5 минут в день, отодвигают задачи ради игры в Сапера или пасьянс, это я образно конечно, у них больше шансов выполнить все вовремя. ⠀ Звучит парадоксально, но это факт, подтвержденный разными историями из реальной жизни. Чем больше вы держите фокус на отдых, тем продуктивнее становитесь.
Ниже, я предлагаю вам воспользоваться Чудо-колесом ПРОКРАСТИНАЦИИ, пусть это будет первым шагом к новым решениям и гармоничной реализации целей. ⠀
Мнение каждого из вас, крайне важно для меня, поэтому делитесь в комментариях что думаете, обсудим вместе тему 📩
С заботой о вас, Натали коуч!