Далее расскажу о том, как без особых усилий и затрат укрепить своё здоровье и сделать жизнь более комфортной.
В межсезонье, когда центральное отопление либо ещё не задействовано, либо уже отключено, количество случаев простудных заболеваний существенно увеличивается. Причём значительное число людей не может понять, откуда берётся эта напасть. Ведь тёплые вещи имеются в достаточном количестве, а также своевременно используются.
Но дело не в тёплых вещах, а в регулярном и медленном переохлаждении, которое происходит во сне. В прохладной спальне постель имеет температуру окружающей среды. А тело спящего является единственным источником тепла, которое распределяется соответственно массе частей тела. Следовательно, ближе к ногам температура понижается. Поэтому и появляется желание залечь клубочком, поджав ноги.
Семейная пара в общем то может решить проблемы прохладной постели использованием живой грелки, каковой будет один из партнёров. Но, говорят, что кур доят, а также, что англичанин и в наше время может предъявлять претензии к своей половинке из-за её холодных ног. Причём вплоть до развода. Поэтому, с целью сохранения прочных семейных уз лучше использовать в качестве живых грелок домашних питомцев – мурчащих и рычащих.
Но проблема в том, что они навряд ли согласятся долго согревать ледяные ноги. Поэтому для более комфортных условий в постели лучше приобрести что-либо из современного электрического оборудования типа электроматраца, электроодеяла, электропростыни или электрогрелки. Однако, если ничего из перечисленного нет, не беда. Можно получить очень хороший результат и при помощи исправного электроутюга.
Поскольку гладить свои вещи приходится всем, электроутюг в наличии у всех. Единственное условие – его исправный терморегулятор, который позволит получить температуру 60-80 градусов Цельсия. Это как раз температура для глажки шёлка и синтетики. Если упомянутое обеспечивается, перед сном укладываем утюжок так, как показано на изображениях ниже, то есть на бок, в ноги под стенку кровати и подошвой к телу.
Накрываем утюжок одеялом и укладываемся спать. Тепло будет распространятся под одеялом по всем щелям и в холодной спальне вы теперь замечательно выспитесь. Причём, неплохо сэкономив на не купленных электро – постельных принадлежностях. А если вдруг беда случится и поясницу схватить боль радикулита, утюг также поможет.
Ложитесь на бочок, а через шерстяной шарф или шапочку приложите утюжок к больному месту. Температуру выставляйте типа по вкусу. Делайте несколько процедур в день и будет вам быстрое исцеление!
Однако, не только туловище необходимо утеплить во сне. От прохладного воздуха в спальне может пострадать и голова. Неспроста в давние времена нормой одеяния для сна были тёплые рубаха до пят и колпак на голове. Вместо колпака весьма приятен и удобен ажурный мохеровый шарф. Оберните им голову перед сном в прохладной спальне и почувствуйте разницу!