Продолжая тему минимализма, поговорим сегодня о шоппинге.
Да! Я минималист. Я не хочу многого. Мне нужно еще меньше. Тем не менее, иногда мне хочется делать покупки. Я оптимизируют свои расходы и думаю над необходимостью каждой вещи, но иногда у меня возникает соблазн купить что-то красное, мягкое, шуршащее, что точно мне пригодится, и я нажимаю кнопку - положить в корзину.
Для многих из нас сейчас наступило тревожное и неопределенное время, 2020 год выдался на редкость високосным. Доходы падают, но привычки остаются. И самое простое средство, как нам может показаться - шоппинг, простое средство от плохого настроения. Однако, эта таблетка не работает. Уже совсем скоро мы будем сожалеть о необоснованных тратах и очередной ненужной вещи.
Вот 8 способов противостоять покупкам и, несколько бонусов, которые заставят всех нас чувствовать себя лучше.
1. Подождите.
Это лучший первый шаг. Добавьте в корзину интернет-магазина понравившуюся вещь, а затем сделайте паузу. Подождите неделю, 10 дней, а может и месяц. Вы в порядке? Продолжайте, вы на правильном пути отказа от ненужных покупок.
2. Отдайте.
Есть много вещей, на которые мы не можем сейчас тратить деньги, поэтому нам очень легко оправдать небольшую покупку, особенно если эта маленькая вещь яркая и блестящая, или мягкая и удобная. Однако, это ощущение яркости, мягкости и комфорта пройдет быстрее, чем нам кажется. При этом, мы зачастую обладаем огромным количеством вещей, которые не используем. Подумайте о том, чтобы пожертвовать их кому-то, кому не хватает комфорта и самых необходимых вещей. Длится ощущение от доброго поступка намного дольше. Это порадует вас куда сильнее шоппинга.
3. Дистанция.
В последнее время мы привыкли к социальному дистанцированию. Мы стали профессионалами в этой области. Постарайтесь использовать эту стратегию и дистанцироваться от мест, где вы любите делать покупки. Откажитесь от электронных рассылок, удалите приложения интернет-магазинов в телефоне, устройте небольшой цифровой детокс. Соблазнов стало меньше? Двигаемся дальше.
4. Понять.
Если вы хотите купить что-то, что вам действительно не нужно, напишите об этом. Чего вы действительно хотите? Это та вещь в корзине покупок или нечто большее? Какая потребность должна быть удовлетворена? Написание ваших мыслей перед покупкой поможет вам лучше понять себя и то, что мотивирует вас тратить деньги и делать покупки. Пункт 4 кажется вам унылым и скучным? Поверьте, это шаг к разумному потреблению.
5. Вызов.
Попробуйте запретить покупки. Напишите свои собственные правила, установите сроки. Включите границы трат и определите список покупок, которые запрещены. Получайте удовольствие от событий и впечатлений. Копите воспоминания.
6. Наведите порядок.
Прежде чем покупать что-то новое, избавьтесь от вещей, которые вы не используете или не любите. Оцените то, что, по вашему мнению, делает вас счастливым, успешным и удовлетворенным. Многие из этих вещей могут прятаться в шкафах, гаражах, сумках и ящиках. Отпустите это и поймете, что вам комфортно и без всего этого. Освободите пространство от лишних вещей.
7. Цените.
Как говорится, не счастье делает нас благодарными, а благодарность делает нас счастливыми. Сосредоточьтесь не на том, чего у вас нет, на том, чем вы обладаете. Ведите дневник благодарности или сделайте благодарность частью своей утренней практики, отмечая несколько фактов в своей жизни, за которые вы благодарны.
8. Прогулка.
Прогуляйтесь, почитайте книгу, потянитесь, выпейте чашку чая или займитесь чем-нибудь еще, прежде чем сделать следующий шаг к покупке. Промежуток времени между добавлением в корзину и покупкой позволит вам наполнить свою жизнь тем, что вы действительно хотите. Возьмите паузу. Улыбнитесь.
Может быть, шоппинг не такая уж проблема для вас, примените эти 8 пунктов к другим привычкам, с которыми вы пытаетесь расстаться.
Удачи!