1. Что такое арахнофобия?
Арахнофобия - это чрезмерный страх перед пауками, в результате которого пострадавший человек активно избегает прямого контакта с пауками или даже любого упоминания или изображения (например, фотографий или изображений) их. Процесс избегания пауков обычно оказывает значительное влияние на их повседневную жизнь, либо ограничивая, куда они могут идти и что они могут делать, либо приводя к значительным эмоциональным страданиям.
2. Как развивается арахнофобия?
Есть несколько теорий. Во-первых, в результате эволюционных процессов мы предрасположены к развитию страха перед вещами, которые угрожали безопасности первых людей (например, змеи, пауки, высота). Во-вторых, боязнь пауков усиливается через культурные и социальные механизмы. Например, пауков обычно изображают жуткими, опасными и опасными. Наконец, страх перед пауками может развиться из-за неприятного опыта общения с пауком в прошлом.
3. Есть лечение или лекарство?
Наиболее эффективным и широко используемым методом лечения арахнофобии является экспозиционная терапия. Экспозиционная терапия основана на идее, что человек с арахнофобией верит, что произойдет что-то катастрофическое, когда он столкнется с пауком, и, поскольку они избегают контакта с пауками, им никогда не дается возможность увидеть, что то, чего они опасаются, на самом деле не происходит. . Экспозиционная терапия требует, чтобы человек противостоял пауку, чтобы собрать фактическую, корректирующую информацию о поведении паука и уровне угрозы, фактически представляемой пауками. Арахнофобия очень поддается лечению: некоторые исследования показывают, что более 90% людей демонстрируют клинически значимые улучшения в отношении тревожности, связанной с пауками.
4. Что, по мнению арахнофобов, произойдет, когда они увидят паука?
Люди с арахнофобией обычно способны определить, что их мысли иррациональны или маловероятны. Несмотря на это, они не могут не поверить, твердо убеждены в том, что катастрофа произойдет. Распространенные мысли: «Паук будет летать на меня или прыгать на меня», «Пауки быстры и непредсказуемы, поэтому я не смогу их избежать, и они будут ползать по мне», «Пауки агрессивны и ядовиты, поэтому, если кто-то подойдет меня он укусит и причинит мне вред ». Другие мысли: «Он заползет мне в нос / глаз / ухо и застрянет», «откладывает яйца под моей кожей» или «он набросится на меня и вызовет обезображивающую сыпь».
5. Какое влияние оказывает арахнофобия на жизнь человека?
Люди с арахнофобией обычно умеют избегать пауков, иногда настолько хорошо, что забывают о влиянии страха перед пауками на их жизнь. Они часто избегают гаражей, чердаков, тихих уголков сада и мест, где они раньше видели пауков, а также проверяют наличие пауков в своих комнатах, когда они находятся вне дома или в машине; не могут ходить в походы или ходить по кустам.