Я адекватный человек, без вот этих вот историй, когда знаете кто-то имеет привычку вечно жаловаться и постоянно что-то у него не так. И даешь советы или спрашиваешь ну а что ты делал, чтобы это изменить, а человек не собирается менять вообще ничего, а жаловаться продолжать - за милую душу.
И вы возможно замечали, что общаться приятнее с позитивными, веселыми людьми. Или когда самому/самой грустно, то не хочется, чтобы тебя такой видели. И вспоминать плохие события, тяжелые - это испытания, наоборот, мы с облегчением вздыхаем, когда они забываются.
Но я вам откровенно говорю: фразы "Не грусти", "Не злись!" - для меня как красная тряпка для быка.
Во-первый, почему кто-то другой вообще за меня решает, что мне делать или чувствовать?
Во-вторых, у меня есть левая рука и правая, но я же не отрубаю себе пальцы на левой руке, потому что они не правые? Или у меня тяжелая ситуация, серьезно заболел друг. А мне тут заявляют: "Не грусти". Да, сейчас пойду посмеюсь и все пройдет.
Если я испытываю какие-то эмоции значит у меня есть для этого причины. Разве не так?
Другой вопрос, что выражать свою бурную эмоциональность на окружающих либо не следует либо лучше делать это в корректной, социальноприемлемой форме.
Но еще лучше я себя чувствую, когда разрешаю себе всякие негативные состояния: депрессии, растройства, слабости без оценивания себя как вот тут хорошей, а вот тут плохой, кто-то виноват в этом, что-то я не так сделала. А когда я вижу в себе, что вчера я была злая, позавчера депрессивная, сегодня веселая, год назад еще какая-то и это нормально :) Мне не надо фокусироваться только на хорошем и убегать от других своих частей себя. Ааа, я чувствую душевную боль, я так этого не хочу (ага, бесчувственной наверное лучше), я буду всячески в этом не признаваться себе, не обращать внимания, это все не про меня.
Я перестаю убегать теперь от этого. Да, я могу чувствовать радость, а могу боль. И энергия теперь тратится не на то, что я постоянно себя убеждаю, что мне не нужна "темная" часть меня. А на то, в чем мне может помочь эта "темная" часть.
Например, я дофига амбициозна. Но боюсь ошибиться. То есть не принимаю ту себя, которая тупит, ошибается и вообще вся такая не "успешный успех". Но я уже та, которая ошибается, та, которая тупит и та, у которой дофига всего не получилось. Так чего тогда мне теперь бояться?