Вчера была у иммунолога. По работе. Готовим рекламную кампанию для частной клиники. На фоне вспышки вирусов поговорили и о важном. Я знала, что разговор повернётся в сторону здоровья, поэтому представляла, что поделюсь с Вами рецептами повышения иммунитета.
Я ждала серьёзного рецепта из пиллюль и травяных настоев, а получила простые правила.
Иммунитет в порядке, если:
От себя добавлю
Вчера была у иммунолога. По работе. Готовим рекламную кампанию для частной многопрофильной клиники. Поговорили о многом. Я знала, что разговор повернётся в сторону здоровья и я узнаю новое-полезное, поэтому представляла, что поделюсь с Вами рецептами повышения иммунитета.
Я ждала серьёзного рецепта из пиллюль и травяных настоев, а получила простые правила.
Иммунитет в порядке, если:
- Человек будет жить без стресса. Как его избежать? Регулярные физические нагрузки, в том числе хотьба в среднем темпе.
- Полноценный 8-часовой сон. Восстанавливает организм и даёт новые силы.
- Здоровое полноценное питание. Нормальное количество витаминов должно поступать в организм из ежедневного рациона.
От себя добавлю
- Хорошее настроение и позитивное отношение к людям.
Просто, но очень сложно! Всем добра!
#иммунитет #здоровье #тур ПМЖ