У всех нас бывают как трудные, так и уютные периоды в жизни. В тяжелое время мы много нервничаем, плохо спим и постоянно думаем о проблемах. Однако, бывает и такое, что мы можем чувствовать себя нехорошо даже в относительно спокойное время. Как же понять, что в данный момент мы нуждаемся в помощи?
1. Проблемы со здоровьем. Внезапные, частые и беспричинные проблемы с физическим здоровьем могут послужить сигналом к вашему тяжелому психическому состоянию. Как говорится "что внутри - то и снаружи". Поэтому, если вы никак не можете даже с помощью медицинских обследований установить причину своих недомоганий - возможно стоит "проверить голову".
2. Постоянный болезненный самоанализ. Рефлексировать - полезно, но только если это не занимает большую часть вашего времени и не приносит вам вред. В противном случае вы, скорее всего, сильно запутались и сверхсильно вините себя во всем подряд.
3. Проблемы со сном. Либо вас мучает бессонница, либо вам постоянно хочется спать. В первом случае перегруженность вашего мозга не дает вам отдохнуть, во втором - наоборот, организм стремиться закрыться от мира. И то и то является признаком проблем в голове.
4. Частая и беспричинная смена настроения. Такой процесс - показатель того, что вы не знаете, как реагировать на сложившуюся ситуацию, а так же потеряли внутренний ориентир для дальнейших действий. Кстати, зачастую крики-скандалы-истерики - это маркер вашего страха и неготовности к чему-либо.
5. Регрессия в прошлое. Если вы сильно скучаете по своему прошлому: вас тянет пересматривать старые фото или писать людям, ушедшим из вашей жизни, вероятнее всего, вы несчастливы в настоящей обстановке с людьми, окружающими вас. Само собой, речь идет не о простой ностальгии, свойственной периодически каждому, а о поглощающем чувстве того, что раньше вам было лучше.
