От нашего утра зависит наш грядущий день. Из-за этого возникает вопрос: а что вообще такое, правильное утро? Сейчас мы об этом поговорим.
Спать нужно по 8 часов ежедневно, причем ложиться нужно до полуночи. Сама ночь должна пройти в полной темноте и всякого шума. Так ваш организм полностью зарядится энергией на полную мощность.
С утра, как только прозвонит будильник, желательно вставать сразу. После этого лучше всего идти на кухню, чтобы выпить стакан воды на голодный желудок. Вода поможет организму пробудиться.
