Всем привет! Сегодня хочу поговорить о самом главном, О НАШЕЙ МОЛОДОСТИ! Каждая из нас хочет выглядеть молодо, как можно дольше. Ведь красота на прямую зависит от молодости, от свежести взгляда от красивой кожи.
Поэтому я выделила 5 самых мощных натуральных антиоксидантов, которые помогут Вам сохранить свою молодость как можно дольше!
Петрушка:
Петрушка, по праву считается самой полезной и богатой антиоксидантами зелень. Она обладает мощным оздоровительным и профилактическим действием.
- Петрушка содержит Бета-каротин, который улучшает упругость кожи и возвращает здоровы цвет лица.
- Витамин Е предотвращает преждевременное старение клеток.
- Магний и железо - выводят шлаки из организма, нормализуют гормональный фон.
Ежедневная норма петрушки в день должна составлять 30 гр., это совсем не трудно и полезно. К тому же, зелень не теряет своих свойств при заморозке, поэтому можете заморозить и добавлять в салаты и супы. Эффект будет тот же !
Баклажаны:
Своим фиолетовым цветом, баклажан обязан такому антиоксиданту, как насунин, он сокращает количество свободных радикалов, препятствует процессу окисления в организме.
Также баклажаны снижают риск заболевания болезни Альцгеймера, помогают сохранять нормальную работу нейронов мозга.
Миндаль:
О миндале можно говорить вечно, он очень полезен и был любим у всех цариц мира. Миндаль содержит такой важный элемент как биотин, он питает наши волосы, ногти и кожу. Миндаль борется с преждевременным старением. В день нормальная доза по 4-5 орешка. Орехи, в принципе по себе очень жирные и богаты множеством аминокислот. Поэтому переусердствовать с ними не советую!
Лосось:
В принципе, рыба намного полезнее мяса, прям в разы... Рыба является источником полезных омега-3 кислот. А главное предназначение рыбы- это лечить наши волосы и ногти, а также мощнейшее воздействие на кожу. Омега-3 помогает задерживать влагу в организме, сохраняя ее упругость и эластичность.
В лососе содержится один из самых главных элементов- это астаксантин. Это самый мощный борец со свободными радикалами, он мощнее витамина С в 65 раз!
Не зря в Азии считается, что там самые молодые женщины, у них прекрасная диета- рис и рыба!
Помидоры:
А вы знали, что помидор не овощ, а ягода? Да ещё и такая полезная! Томаты обладают мощным антивозрастным и профилактическим действием. Помидоры содержат такой сильный антиоксидант как ликопин, который в 100 мощнее, чем витамин Е.
Также он предотвращает развитие раковых клеток и других страшных заболеваний. В помидорах содержится огромное количество витаминов, один из которых витамин К- один из самых редких элементов. Также томаты очень полезны для сердца и сосудов, а также ускоряет метаболизм.
Если постоянно употреблять в пищу эти продукты, то сохранить молодость получится намного легче и намного дольше.
У меня все, если статья была интересна то ставьте лайк и подписывайтесь!