Очень часто люди задаются этими вопросами. Давайте разберёмся по пунктам.
Чтобы начать тренироваться нужно -распланировать свой день и просто пойти на тренировку либо заниматься в домашней обстановке. Также обратить огромное внимание на своё питание , ведь результат на 70% зависит от него «мы то что мы едим» Главный момент в тренировки это правильное выполнение упражнений - не экономь на своём здоровье . Попроси тренера показать упражнения , написать тренировку вам , также и план питания.
По поводу мотивации -ее не нужно искать ,а нужно создавать ее. Видеть цель и идти к ней . Работая в фитнес клубе , многие клиенты гнались за цифрами на весах. Типо я похудела на 3 кг . Я всегда говорил им главный показатель это ты в зеркале , ты должен нравится себе и видеть плоды своих достижений .Тяжело начинать и делать первые шаги особенно с нуля!! Начни свой путь и ты не пожалеешь , что ждёт тебя впереди !!!!!
Пишите в Директ ( тренировки , питание , подсчёт калорий , подсчёт хлебных единиц )
