Помните такой анекдот?
Каждый вечер еврейская многодетная мама, уложив всех спать, шла на кухню и закрывала дверь.
Однажды сын проснулся и захотел пить. Приходит на кухню, а там мама сидит за столом, на котором чай и вкусные пирожные.
- Мама! А как же мы? - Возмущённо восклицает дитё.
- Цыц, я делаю вам счастливую маму!
Зечем себя баловать? - спросите вы.
Потому, что мы часто ждём любовь и внимание от других людей, и страдаем, если не получаем. Или нам дают их недостаточно.
Но самый быстрый способ получить внимание и любовь, это давать их себе самим!
А как это сделать?
Нужно составить волшебный список.
В нём напишите то, что вас радует и наполняет энергией. Пусть это будут приятные мелочи, которые вы легко можете себе позволить.
Например, принять ванну с аромамаслами или морской солью.
Или прогулка по парку в выходной день. Купить книгу, которую давно хотели прочитать.
Пусть в вашем списке будет хотя бы 10 пунктов, но лучше двадцать и более.
Составьте график "баловашек" для себя. Специальное расписание.
Например, 2-3 раза в неделю делаете для себя один из пунктов.
Планируйте свою радость, это же так весело!
С любовью, Екатерина Денике