Привет друзья, поговорим о вредненьком и таком вкусном?Ох уж это чревоугодие, но есть один плюс, как только вы становитесь на путь правильно питания у вас самих меняется отношение к некоторым продуктам
Разберёмся что же мы выбросим из холодильника и почему.
1) Магазинный майонез- содержат трансжиры, которые токсичны и канцерогенны. Ну а если вы прям фанат его и добавляете в любое блюдо, попробуйте смешать сметану, горчицу, соевый соус и специи, отличная альтернатива и очень вкусно. Помимо майонеза, избавьтесь также от различных соусов и кетчупа, при том, что его не сложно сделать самому из помидор, чеснока и специй
2) Крабовые палочки. Вот сколько не живу никак не могу понять зачем их называют крабовыми, если в составе рыба?В может тот самый «Заменитель вкуса» ну так придумали бы брокколи со вкусом шаурмы, цветную капусту со вкусом бургера, а что, удобно и любителям фаст- фуда вкусно.
3) Консервы. В них много соли, которая задерживает жидкость. Ух, вот бы самим сделать шпроты, м?
4) Магазинные соки. Да в них же уйма сахара!На самом деле содержание в них сока 30-50%, вы почитайте состав. Обожаю компот из сухофруктов, супер замена таким сокам.
5) Йогурты. Не все, но многие совсем не являются полезными, например те, что состоят из сухого молока, крахмала, ароматизатора и загустителя
6) Колбасы и сосиски. Ох, где же та Докторская настоящая колбаса, какую производили давным-давно…а что сейчас?Цвет благодаря нитриту натрия, запах-жидкий дым, ароматизированные трансжиры. Это конечно если ещё не подумать о том, какое мясо туда добавляют ну или какие части. Надеюсь вы сейчас не кушайте.
7) Газированные напитки, напишите комментарий, как вы думаете сколько в 1л кока-колы содержится ложек сахара?
Это далеко не окончательный список и к нему можно добавить, например, продукты с добавлением пальмового масла или полуфабрикаты.
Попробуйте исключить хотя бы эти продукты и ваш ЖКТ скажет вас спасибо! Делитесь ниже что бы вы выкинули из холодильника ещё?