Приветствую дорогие читатели моего блога.
Сегодня я подниму не обычную тему, на которую совсем недавно попала на просторах сети. И естественно сразу решила поделится с подписчиками и гостями канала.
Каждый из нас хочет прожить как можно дольше. Растить своих детей, внуков, правнуков и дай бог каждому дожить до праправнуков. Но к большому сожалению наш мир устроен так, что многочисленные факторы этому препятствуют и снижается не только качество жизни, здоровье тоже подводит.
Очень много исследований я просматривала на эту тему, и все они между собой спорны, но вот последние данные из университетского госпиталя Женевы меня поразили.
Если сопоставить многие мысли великих людей, научные исследования и прочие факторы, то можно проследить логическую цепочку, и так, вот список.
- Развивайте свой мозг, ставьте для себя нетривиальные задачи.
- Танцуйте. Дома, в кафе, на улице, при посещении подходящего кружка. Не важно, просто отпустите свое тело в пляс и наслаждайтесь.
- Проводите много времени на солнышке. Не в пекло конечно, но по максимуму наслаждайтесь его лучами.
- Помидоры. И это действительно так, многие ученые настоятельно рекомендуют ежедневно употреблять помидоры или же томатный сок.
- Любите. Выходите замуж, женитесь. Нужно идти наперекор всему и быть счастливыми.
- Ложитесь на сон вовремя. Спите по 8 часов, если у вас тяжелая работа или быт, найдите и днем 20 минут для отдыха.
- Ешьте хлебные корки.
Не слушайте мнение общества, или же просто фильтруйте информацию. Воспринимайте только то, что принесет вам пользу.
- Впустите в дом питомца, поглаживания домашнего животного принесет вам большую пользу.
- Слушайте музыку, желательно сделать упор на классическую.
- Выучите новый язык, Развивайтесь и неважно сколько вам лет.
- Обретите веру. Это не обязательно должна быть религия, обрести веру можно и в себя.
- Шоколад. Не стоит пренебрегать этим лакомством.
- Получайте удовольствие от всего, что происходит вокруг.