Пить или не пить воду натощак? В чем польза?
«Обряд», продлевающий жизнь
Известные долгие годы факты о полезных свойствах воды многие из нас вспоминают, лишь вечером, во время подготовки ко сну. Кандидат мед. наук А.Кондрахин говорит, что вода приводит в равновесие биохимические процессы в организме и регулирует давление (это значит, что от обезвоживания организм погибает). Но употреблять воду нужно тоже с осторожностью, умеренно — при ее избытке жидкость скапливается в организме человек ощущает упадок сил. Потому медработники и ученые отмечают высокую необходимость в постоянном применении воды, в особенности, утром.
Для чего и как надо потреблять воду?
Проснувшись утром рано, выпейте кружку теплой воды, если это возможно, то добавьте туда лимонный сок. Большинству из нас известно, что во время сна организм работает в замедленном режиме: дышим мы глубоко и редко, сердцебиение становится не таким частым, желудочно-кишечный тракт полностью уходит в сон вместе с нами. Но при этом, клетки организма продолжают работу в прежнем режиме, и, вследствие чего, в кишечнике и желудке человека образовывается слизь, организм лишается воды и не восполняет ее запасы.
Пейте воду перед завтраком!
После сна организм еще не готов к употреблению пищи. Для того, чтобы ему «проснуться», нужно выпить кружку воды – это способствует очищению системы пищеварения от той самой скопленной за ночь слизи и дает заряд бодрости организму. Только воду пить нужно за тридцать-сорок минут до первого приема пищи.
Есть ли польза в воде натощак?
Если Вы будете пить воду натощак, то у вас снизится вес, и очистится организм в целом. Вместе с этим обновляются клетки в организме, выводятся токсины. Эту «утреннюю зарядку» можно взять за привычку – это принесет большую пользу вашему здоровью.