Диета: 1 кабачок+овсяная мука. Похудела на 12 кг за 2 недели. Ела даже пирог.
Кабачки люблю в любом виде: и жареные и запеченные, даже сырые тру на терку и добавляю в салат. Поэтому все блюда, связанные с кабачками, для меня — лучшая еда.
Это недорогой и вкусный овощ, у которого, помимо мякоти можно еще и семечками побаловаться.
Калорийность кабачка очень низкая, поэтому его можно кушать в больших количествах, при этом не боясь набрать лишнее. Кабачок еще полезен для организма тем, что хорошо очищает кишечник, а следовательно, и помогает сбросить лишний вес!
Поэтому я решила устроить для себя небольшую диету, если этот праздник для моего живота вообще можно назвать диетой.
Каждый день на протяжении двух недель я ела кабачковые оладьи на обед и ужин. Завтрак у меня традиционно состоит из каши и зеленого чая.
САЛАТ "МЕТЁЛКА" ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ И ЛИШНИХ КИЛОГРАММ (ГОТОВЛЮ ЛИЧНО САМА)
Как я готовила оладьи:
Ингредиенты:
- яйцо 1 шт;
- кефир 100 мл;
- средний кабачок 1 шт;
- овсяная мука 5 ст. ложек с горкой.
Приготовление:
Кабачок мою, не очищая кожуры, тру на терку. Если кабачок уже более-менее зрелый, то разрезаю на части и вынимаю семена. Их можно обсушить и тоже съесть. В миску разбиваю яйцо, добавляю кефир, тертый кабачок и овсяную муку. Хочу отметить, что не даю ни соли ни перца. Наливаю на сковороду немного масла и ложкой выкладываю оладьи. Обжариваю с двух сторон и подаю к столу.
Сама ем без ничего, а вот домашние мои требуют сметану или чесночный соус на сметане. Не сомневаюсь, что это вкусно. Тем не менее, я ем просто одни оладьи на обед и ужин. Несмотря на то, что оладьи жареные, я снизила свой вес за эти две недели на 12 кг! Все мои подружки в шоке и ужасно хотят раскрыть секрет моего скоростного похудения. Я не скрываю рецепта.
Помимо оладий на овсяной муке, которая богата клетчаткой и микроэлементами, я пробовала готовить и пирог. Овсяную муку изготавливаю самостоятельно, используя кофемолку. Покупаю цельные зерна овса и измельчаю их.
НАПИТОК ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ОВОЩЕЙ
Для приготовления пирога потребуются те же ингредиенты, как и для оладий, только яйцо не одно, а 3 и муки соответственно в 3 раза больше. Тесто на пирог получается жидким. Готовлю его в мультиварке на режиме “Выпечка”. Очень удобно, быстро и не нужно следить за духовкой.
Получается вкусный и полезный пирог к чаю. Муж в восторге от идеи использовать таким образом кабачковую диету, что присоединился ко мне и тоже сбросил 9 кг (он не с первых дней подключился).
Организм очистился, настроение прекрасное, оба высыпаемся и не жалуемся на плохое самочувствие. Передвигаться стало значительно легче. Теперь ходим пешком на рынок за кабачками, а раньше только ездили на машине.