Раньше я не задумывался насколько важна для нас вода в повседневной жизни. Потому, как мы, обычно, считаем, что выпитый чай или сок заменят нам необходимость пить воду.
Но это совершенно не так. Нашему организму необходимо около 1.5 литра чистой не дистиллированной воды каждый день.
Если не обращать на эту потребность должного внимания, возможны проблемы с почками, и в целом, в таком случае, организму тяжело выводить шлаки.
Переходя к соблюдению этой рекомендации, возьмите себе за правило — после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры натощак.
Вы сразу заметите разницу в своих ощущениях после пробуждения. Подъем и начало дня будут более лёгкими.
Для того, чтобы следить за количеством выпитой за день воды, утром наполните водой ёмкость необходимого объёма и оставьте её рядом с чайными принадлежностями или соком. Когда вы захотите пить, увидев ёмкость с водой, спросите себя — вы хотите пить или хотите сок? Это вам поможет.
Заметив улучшения своего состояния, не переставайте следить за количеством выпитой воды, но и не стоит забывать, что перегружать себя тоже не стоит.
Вода должна быть чистая, но не дистиллированная. Старайтесь фильтровать питьевую воду, либо приобретайте очищенную.
Для себя я выбрал такой способ очистки.
Набрать воду в большую и удобную ёмкость (5 или 19 л бутылка, большая кастрюля), поместить туда серебряное изделие, оставить нашу воду отстаиваться в прохладном и темном месте. Этого будет достаточно для естественной очистки воды. Если вы используете 19-ти. литровую бутыль, то во избежание забора осадка со дна, не используйте помпу или укоротите трубку помпы на треть. Когда воды в таре останется около 20%, вылейте остаток, тщательно промойте бутыль и очистите серебряное изделие с помощью зубной пасты.
Пейте воду и будьте здоровы!