1 . После 40 лет многие чувствуют себя на все 30 лет , по этому считают , что могут заниматься спортом . Но занятия спортом после 40 лет вредит здоровью , сейчас объясню почему . Сосуды в организме имеют свойство восстанавливаться , но по достижению 40 лет они утрачивают такую функцию и становятся хрупкими , при физической нагрузке кровь по сосудам бежит в 4 раза быстрее , чем в состоянии покоя , поэтому так вы сокращаете срок годности своих кровеносных сосудов . Решение этой проблемы приходит с тем , что нужно уменьшить нагрузки и ограничиваться вечерними прогулками .
2 . Как нестранно алкоголь - главный враг человечества , многие люди думают , что выпивать "по праздникам" это нормально , но по той же причине , ослабления функции самовостонавления организма , лучше избегать очередного застолья , так как клетки печени , сердца и сосуды уже никогда не будут прежними . Но можно по возможности пить красное вино , здесь не буду про него рассказывать , так как о пользе красного вина для организма , я рассказал у себя на канале в отдельной статье , переходите и читайте на здоровье .
3 . Стресс . Стресс влияет на организм хуже , чем алкоголь и табак , так как он уничтожает ЦНС - центральную нервную систему . После некоторого стресса , вероятность его повторения повышается на 3 % , то есть после 10 стрессовых ситуаций , вы будете нервничать буквально каждый день , поэтому нужно создать вокруг себя приятную и уютную обстановку , чтобы вас ничего не раздражало и вы не губили свое здоровье .