Большинство людей стараются совершать длительные поездки на автобусе или самолёте, чтобы поспать. Но сон во время путешествия очень сильно увеличивает риск венозного тромбоза, который в некоторых случаях может закончиться летальным исходом.
Во время длительных путешествий, когда тело неподвижно, в венах ног могут образовываться тромбы. Затем они могут перемещаться с кровотоком и оседать, например, в головном мозге, лёгких, сердце или других органах. Если это произойдет, обычно будет повреждён рассматриваемый орган. А большие тромбы и тяжёлые поражения органов могут привести к летальному исходу.
«Если вы путешествуете за границу или дальние страны, вставайте и гуляйте каждые два часа и не спите более четырёх часов. Вам также следует пить много воды, носить свободную одежду, есть лёгкие закуски и снизить потребление алкоголя», – советует профессор Алан Ламсден, сосудистый хирург из центра сердца методистов Дебейки в Хьюстоне, штат Техас.
А если во время путешествия нет возможности ходить, стоит хотя бы размять ноги и как следует их потренировать.
Теперь ты в курсе как сохранить своё здоровье ;) Если остались вопросы, пиши в комментариях, я обязательно отвечу.
А также подписывайся, впереди много интересного :)