Приветствую вас друзья, сегодня поговорим о том, в каком случае бросать курить необязательно.
Начну издалека- об основных факторах риска сердечно сосудистых заболеваний и в контексте этого мы поговорим с вами о классических, как их называют вредных привычках: курение и употребление алкоголя. К примеру, из чего состоит сигарета, ведь явно, что не только из никотина и никотин это та малая часть в составе сигарет, которая собственно вызывает удовольствие, эту зависимость ради чего люди курят. Оставшаяся большая часть сигареты это различные оксиданты, различные смолы, многочисленные токсические вещества. Многие курильщики говорят: «Знаете я курю редко, я курю совсем легкие сигареты». Друзья давайте же разберемся, что такое легкие сигареты. Легкие сигареты это ничто иное, как рекламный трюк, уловка производителей, которая на самом деле направлена не на то, чтобы снизить вред от курения, а чтобы наоборот подсадить вас еще больше на сигареты. Дело в том, что сам никотин он даже не так опасен как кажется. Сам никотин не сильно повышает давление, хотя он и вызывает кратковременный спазм и кратковременное повышение давления, кратковременное учащение пульса.
Не секрет, что у предрасположенных людей этого быть может достаточным для того, чтобы спровоцировать инфаркт миокарда. Вот есть например бляшка и вот в какой-то момент после курения произошел спазм, эта бляшка разорвалась и произошла острая коронарная катастрофа. Но развитие атеросклероза связано вовсе не с никотином, ведь его в сигарете мало. Развитие атеросклероза связано как раз вот со всеми остальными компонентами табачного дыма. Именно вот эти оксиданты-окислители, именно эти токсические вещества приводят к развитию воспаления и лежит в основе атеросклероза. Атеросклероз это не просто отложения холестерина на стенках сосудов, атеросклероз это воспалительное заболевание и холестерин это лишь один из компонентов, даже зачастую не всегда решающий. Так вот именно продукты сгорания приводят к развитию воспалению в сосудах. Дальше это воспаление быстро развивается, поэтому совершенно не важно сколько никотина в сигарете, важен сам факт курения. Кроме того существует связь между тяжестью атеросклероза и количеством выкуриваемых сигарет, но даже одна сигарета в день, даже одна сигарета в неделю это уже все равно плохо.
Можно дать сравнение такое: пол, если его помыли он чистый, но достаточно одному человеку пройти по нему в грязных ботинках и пол будет уже грязный.
То же самое и здесь. Если вы выкуриваете даже одну сигарету, даже редко все равно возникает вот это вот воспаление сосудов, которое ускоряет прогрессирование атеросклероза. Поэтому курение в отличие от многих вещей, о которых мы ведём речь на этом канале это абсолютный патоген. И в данном случае я могу только поддержать те программы, которые наше государство проводит в отношении табачной безопасности в отношении защиты людей от влияния курения потому, что курение это абсолютный патоген, курение – абсолютное зло, нет ни одного аргумента, который мог бы оправдать курение.
Более того, пассивное курение это тоже плохо и недаром наше законодательство было направлено в том числе на защиту некурящих людей: скажем сидящих в кафе или гуляющих в парках и т.д. Сильно угнетает организм и интенсивное пассивное курение в ситуации, когда человек постоянно находится в атмосфере табачного дыма. Друзья вспомните несколько лет назад например работу некурящих официантов в любом кафе или ресторане. Интенсивный пассивный курильщик он имеет такой же риск развития осложнений, как человек, который выкуривает там сигарет. Поэтому пассивное курение это тоже плохо. Друзья, никогда не позволяйте курить в своем присутствии так, чтобы это было недопустимо!
Самое важное, о чем должен знать каждый курильщик, ( друзья мои без суровой статистики никуда ):
- Отказ от курения до 40-летнего возраста снижает риск развития заболеваний связанных с курением на 90%.
- У больных периферическим атеросклерозом отказ от курения снижает 5-летний риск ампутации конечностей в 10 раз, и 50% снижает смертность.
- У больных сердечной недостаточностью отказ от курения через 1 год снижает смертность на 30%.
- Отказ от курения после инфаркта миокарда снижает смертность на 36%.
Дорогой читатель, хочу выделить самое главное, что курить нужно бросать в любом возрасте, при любом стаже курения!
Когда мне пишут в комментариях: «Я курю уже 50 лет неужели мне стоит бросать?» , пользуясь случаем хочу ответить на этот комментарий здесь.
Можно уже не бросать курить людям, у которых ожидаемая оставшаяся продолжительность жизни меньше года, он, скажем, человек с тяжелым онкологическим заболеванием. Вот для него сейчас наверное бросить курить это не самое важное, самое важное это сделать так, чтобы остаток жизни он прожил комфортно. Но всем остальным людям, которые еще планируют пожить бросать нужно!
Заодно отвечу на вопрос как лучше бросать быстро или постепенно. На этот счет есть разные точки зрения, но для того, чтобы достичь лучшего эффекта желательно бросать курить быстро. Потому, что снижая дозу постепенно можно так никогда и не бросить.
Друзья, комментируйте, если хотите поддержать ставьте лайки. Бросайте курить! Желаю вам добра, здоровья и 200 лет жизни!