В рассмотренной в предыдущих статьях теме о разминке в единоборствах я упоминал необходимость выполнения растирания ушных раковин, ударов в ладони и по стопам. Зачем мы это делаем?
Ушные раковина человека - это своеобразная рефлексогенная «территория», которая состоит в контакте со многими органами и системами тела.
Аналогичные рефлексогенные зоны находятся и на кистях рук и на подошвах стоп.
Выполняя стимулирующее воздействие на указанные выше рефлексогенные зоны, можно не только активировать работу этих органов перед тренировкой с целью обеспечения максимальной работы мышц и систем, обеспечивающих их работу на высоком уровне интенсивности (дыхательная, сердечно-сосудистая), но и оздоравливать болезненные процессы в самых разных органах и системах.
Включите упражнения по воздействию на рефлексогенные зоны в свою разминку на тренировке, утреннюю гимнастику или просто выполняйте их ежедневно как отдельное занятие.
Всем здоровья!