Вас преследуют отеки?
Это говорит о нарушении водного баланса, при котором жидкость плохо выводится из организма и на-чинает застаиваться.
Чтобы восстановить водный баланс, идите к терапевту и врачу-нефрологу.
А еще придерживайтесь диеты, которая поможет согнать ненавистные припухлости!
Рацион при отёках
• Исключить из меню соль.
Чтобы пища не казалась слишком пресной, добавляйте к ней лимонный сок или подавайте с перетертой брусникой, клюквой. Так вы не будете страдать от недосола!
Совет: помните, что скрытой соли много в колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах. От них лучше отказаться вовсе или хотя бы максимально сократить присутствие этих продуктов в рационе.
• Ешьте меньше белковой пищи - мяса, птицы, рыбы, отдавая предпочтение нежирным сортам.
Ставьте эти продукты на стол только в отварном виде. Так они меньше "захламляют" организм токсинами, которые мешают почкам выводить лишнюю воду.
• Откажитесь от специй, пряностей, солений и маринадов.
А также хрена и горчицы. Они ломают работу почек, избавляющих нас от ненужной жидкости.
• Избегайте копченостей, консервов, сыров, бобовых, грибов.
Здоровья почкам они также не прибавят.
Кстати! Такой рацион полезен не только для борьбы с отеками, но и для профилактики недугов почек.
У вас в роду часто встречались почечные болезни? Имеет смысл подстраховаться и придерживаться хотя бы 2-3 из приведенных выше принципов питания!