Морковный сок в употребление дает много питательных веществ. Основная польза этого продукта заключается в том что, он повышает иммунитет, улучшает здоровье глаз и кожи.
Ниже я привел 8 плюсов морковного сока.
Ставьте пожалуйста лайки и подписывайтесь на "Канал о здоровье". Это позволит нам публиковать больше интересных статей.
1.Очень полезный и питательный
В морковном соке находится малое количество калорий и углеводов. При этом он содержит множество полезных и питательных веществ. Одна стандартная чашка содержит в себе:
- 96г Калорий;
- 2г Белка;
- 1г Жира;
- 22г Углеводов;
- 9г Сахара;
- 2г Клетчатки;
- Витамин A: 255% дневной нормы
- Витамин C: 23% дневной нормы
- Витамин К: 31% дневной нормы
- Калий: 15% дневной нормы
Действие антиоксидантов в организме получается благодаря лютеину и зеаксантину, которые в свою очередь содержатся в морковном соке. Антиоксиданты сражаются в организме с нестабильными молекулами, их обычно называют свободными радикалами.
2. Морковь помогает восстанавливать зрение.
В морковном соке находится немалое количество питательных веществ. Они очень полезны для здоровья глаз.
3. Повышает ваш иммунитет.
Морковный сок богат такими витаминами как A, B6 и C. Эти витамины улучшают и укрепляют ваш иммунитет.
4. Мешает развитию рака в организме.
Исследования в лабораториях показывают, что соединения в морковном соке вызывают у раковых клеток омертвление. Этот пункт не очень точный, так как необходимо больше дополнительные исследования на людях.
5. Оздоравливает кожу.
Морковный сок содержит витамин С и бета-каротин. Эти два антиоксиданта, которые могут защитить вашу кожу от повреждений. Витамин С необходим для выработки коллагена, укрепляющего кожу.
6. Улучшает уровень сахара в крови.
Морковный сок помогает снизить уровень сахара в крови. Употреблять сок лучше в небольших количествах.
7. Улучшает здоровье сердца.
Морковный сок своими свойствами понижает фактор риска сердечных заболеваний. Морковный сок является хорошим источником калия, минерала, который играет важную роль в правильной регуляции артериального давления. Калий и антиоксиданты в морковном соке снижают кровяное давление и уменьшают факторы риска сердечных заболеваний.
8. Защищает вашу печень.
Морковный сок содержит в себе много противовоспалительных каротиноидов, тем самым стоит на страже вашей печени.
Оригинальные и полезные видео можно посмотреть на нашем Яндекс.Эфир
_____________________________________________________________________________________
Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь ссылкой ниже.
Пожертвовать на развитие канала
