Хотите укрепить сосуды?
Тогда ежедневно ставьте на стол хотя бы по два продукта из каждой группы
Группа № 1. В нее входит еда, богатая витамином Е, который делает сосудистые стенки упругими и эластичными, не давая холестерину на них оседать.
Этого витамина в первую очередь много в яйцах, горохе, фасоли, зеленом луке.листовом салате, печени.
Группа № 2. Продукты с витамином С. Этот витамин укрепляет капилляры и препятствует застою крови, который провоцирует тромбообразование.
Чтобы пополнить запасы этого активного элемента, налегайте на чай с шиповником, чеснок, сладкий перец, облепиху, капусту, цитрусовые.
Группа № 3. Продукты с биофлавоноидами - веществами, которые обладают уникальной способностью рассасывать внутривенные тромбы.
Чтобы "подпитаться" ими, включите в свое ежедневное меню ягоды и фрукты темно-красного цвета - бруснику, клюкву, яблоки.
Здоровье сосудов и сердца укрепит зубная щетка
Если вы думаете, что ежедневная чистка зубов бере¬жет вас только от кариеса, то вы заблуждаетесь.
Ученые из Бристольского университета (Англия) доказали: тщательная гигиена полости рта помогает сохранить здоровье в том числе и сердечно-сосудистой системы.
Орудуя щеткой, мы избавляем себя от сотен видов притаившихся во рту бацилл. Среди которых числится и зловредная бактерия рода гингивалис.
Расплодившись, она может не только провоцировать воспаления десен, но и проникать через их поврежденные капилляры в кровоток.
Опасно это тем, что бактерия усиливает образование тромбов - сгустков крови, способных закупорить сосудистый просвет и вызвать сердечный приступ или инсульт.
Чтобы не дать бактерии устанавливать свои порядки, чистите зубки дважды в день, каждый год проверяйтесь у стоматолога и залечивайте кариес. Это главный "поставщик" вредоносных бактерий!
Чем опасны блуждающие тромбы
Когда в сосуде появляется холестериновая бляшка, на ней нередко "нарастает" кровяной тромб.
Если он большой, какая-то его часть может оторваться и с током крови пуститься в "плавание" по сосудистой системе.
Если этот сгусток закупорит сосуд в мозге, возникнет инсульт, если в сердце - инфаркт, если он полностью перекроет артерию в легких, наступит летальный исход!
Важно! При помощи УЗИ врачи способны обнаружить разросшийся тромб, от которого рискует оторваться опасный сгусток.
В этом случае проводят операцию - вставляют в сосуды фильтр, который способен перехватить блуждающего по нашему организму "убийцу".