Цитруллин и креатин две мощнейшие добавки для набора мышечной массы и силы.
Цитруллин
Мощная добавка, которая дает эффект пампа, повышает выносливость, ускоряет восстановление, повышает гормон роста, отодвигает момент наступления усталости.
Креатин
Креатин самая проверенная и изученная добавка в спортивном питании, которая дает прибавку в силе в среднем на 20%.
Можно ли сочетать прием этих добавок и как это делать, если можно, смотрите в нашем коротком видео:
Цитруллин и креатин
Итак, цитруллин и креатин идеально сочетаются вместе и совместно дают невероятный прирост в силе и мышечной массе. Цитруллин необходимо употреблять по 5-6 грамм за 30-40 минут до тренировки. Креатин принимаете сразу после тренировки по 5 грамм. Как принимать в нетренировочные дни вы узнаете из нашего видео. Цитруллин и креатин идеально усваиваются вместе, действие друг друга никак не ухудшают, а только улучшают, если принимать по схеме приведенной выше. Не забывайте о необходимом питании для набора мышечной массы, так как если питание не налажено, ни креатин, ни цитруллин вам не помогут!
Для любителей горячего не забываем глянуть самую круглую пятую точку в России.
Материал подготовлен совместно с порталом BodyBuildingRussia.com