✏История моей депрессии начинается с лет 14ти. Когда я начинаю помнить себя сознательно. До 14ти лет помню себя с трудом. Итак, как она проявляла себя:
-Я не хотела жить( САМО ПО СЕБЕ SOS, ЧТО РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ В 14 ЛЕТ!☹)
-У меня были суицидальные мысли.
-Было чувство бессмысленности..
Есть у меня ощущение, что депрессия как бы шагала со мной всю жизнь за ручку👀
Это было похоже на горки. Примерно так: период абсолютной апатии, нет радости жизни, чернуха, одиночество!!... только возможно лежать на диване..Хм.."Что-то все по лайту звучит". 🤔Было это совсем не по лайту, с суицидальными мыслями, потерей аппетита, отсутствие веры, что в жизни может быть по-другому! ...Потом он проходил тяжелый период и приходил душевный подъем🏄 и думалось: " Сколько же времени я потеряла..." Потом тоже самое повторяется...
В личной психотерапии я с 2017 года. Регулярной. И пока не планирую завершать этот процесс. "Мне нравится, что я все больше могу сама управлять своей жизнью, не сваливая вину ни на какого вокруг". Но пост не об этом! В очередном провале состояния, когда я вновь не хотела жить, моя терапет посоветовала ХОРОШЕГО врача-психотерапевта. Для диагностики, есть ли у меня КЛИНИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИЯ. Возмущения моего не было предела! "Все должна решать личная терапия и никакие таблетки я пить не буду!"- заявила я😨👐.
Прошло какое- то время. Тяжелое состояние ушло. Потом был сильный стресс. В один из вечеров на меня накатило. Я понимала, что мне так ЭМОЦИОНАЛЬНО ПЛОХО И ЭТО УЖЕ ПРЕДЕЛ !! ВЕРЫ НЕТ, ЧТО БУДЕТ И МОЖЕТ БЫТЬ ПО-ДРУГОМУ..вообщем только брать веревку и мыло.. Я подумала: "Это ж капец! Батюшки, Господи, есть если свет в конце тоннеля..." Я открыла интернет и просто начала читать-читать опыт людей о том :"Как я справился с депрессией, мой опыт..антидепрессанты..." Многие писали про антидепрессанты. Что после них жизнь поменялась. После этого я решилась и попробовала..
💊Пила АНТИДЕПРЕССАНТЫ около полугода, моя врач-психотерапевт очень МЯГКО И ВНИМАТЕЛЬНО подбирала дозу. Вернее даже я сама подбирала дозу совместно с ней. Мы ориентировались на мой организм!! Самый главный критерий! Были на связи. И моя жизнь после лечения антидепрессантами резко изменилась! В лучшую сторону! Я НЕ ПРОВАЛИВАЮСЬ в чувство одиночества и беспомощности! Это уже очень круто!!! Многое стало по-другому - внутри появилась опора и чувство, что вообще-то все может быть хорошо. Никакого синдрома отмены и зависимости у меня не было🤔 Я бы даже сказала- это лучшее что со мной случилось за этот год🚩 ..Только нужно ХОРОШЕГО врача!!
* А еще это же ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ, что может быть ПО-ДРУГОМУ: удовольствие от общения с людьми( а не напряжение), удовольствие от одиночества( а не проваливание в состояние "я никому не нужна")...и много другого хорошего..ресурсно.🌝