TOTAL ВЫГОРАНИЕ

После карантина мои «эмоциональные» паузы, заедаения и утомляемость участилась. И заметила, что ни у одной меня такая апатичная проблема, когда:

▪️все раздражает, хочется бросить все, апатия
▪️хроническая усталость: много дел, но ничего не хочется, да и нет сил
▪️абстрагируешься от всего, вплоть до удаления инстаграма 🤣

Есть несколько простых решений, которые помогут чувствовать себя спокойней и выйти из зоны «рутинного» комфорта:

🔹Принять это состояние, расслабиться и дать себе отдохнуть {расслабляющие ванны, хорошее кино, скушать банку мороженого «соленая карамель»😜}
🔸Отказаться от беготни и рутины {подольше оставаться в кровати и наслаждаться утром без телефона} и вообще дать голове отдохнуть от потока информации
🔹и не винить себя за это, а поблагодарить за возможность перегрузиться

↪️А вернуть душевное равновесие это как собрать total look:

▪️Понять цвет настроения
▪️Сфокусироваться на фактуре и внутренних ощущениях
▪️Добавить геометрических форм в привычный образ жизни

А после в нарядном гармонично луке отправиться на «место силы», где вас посетят новые интересные мысли и идеи.

Стремление к успеху, как правило, сопровождается возрастающими уровнями стресса и выгорания. Каким будет ваш путь, зависит только от вас)

P.S. Но то, что это происходит часто после самоизоляции - пугает! У вас остался подобный след?