Когда человек не имеет контакта с самим собой?
- Когда он не знает своих чувств.
- Что ты чувствуешь сейчас?
- Как?.. то есть... чувствую?.. не знаю...
Этот феномен в своё время получил название алекситимия. Алекситимия означает неспособность назвать свои чувства, подобрать им верные слова.
Причины могут быть разные.
- Обстановка дома, когда с ребёнком в детстве мало говорили о чувствах или эмоциях
- Особенности воспитания, когда ребёнок не мог говорить о своих эмоциях и проявлять их
- Психологическая травма, когда психика прячет травматические воспоминания, чтобы избежать новой травмы при их воспоминании
- Органическое заболевание, которое может быть связано с особенностями физиологии
Почему важно говорить о чувствах?
Потому что у психики два этажа:
Первый, как у животных. Здесь обитают эмоции, инстинкты, образы.
И второй - этаж высшей психики. Это этаж понятий.
Понятия выражаются в словах, а значит для осознания того, что происходит внутри, необходимо это назвать, подобрать эквивалент в виде слова.
Осознание даёт возможность видеть и управлять. В противовес всему тому, что остаётся неназванным и тем самым находится в бессознательном.
Относительно всей психики сознание относительно невелико. Остальную часть составляет бессознательное, которое по объёму очень значительно. В качестве примера часто приводят айсберг с небольшой надводной частью и большим объёмом, скрытым под водой.
- При чем тут сознание и бессознательное?
Возможность говорить о своих чувствах даёт доступ к этим чувствам. Это и есть контакт со своими чувствами и с самим собой.
Во-первых, при назывании многие чувства ослабевают. Это может помочь вернуть самообладание.
Во-вторых, чувства сигнализируют о чем-то. Что хорошо или не очень для меня. Это даёт возможность подумать, принять решение и что-то изменить.