Удивительно, но среди пьющих людей нередко встречаются так называемые завязывальщики. Те, кто периодически бросает на какое-то время, а потом, естественно, вновь начинает злоупотреблять алкоголем.
Длительность спиртового воздержания может быть практически любой - хоть несколько дней, хоть десятилетия. Это, на самом деле, ни о чём не говорит - алкоголик остаётся алкоголиком даже в длительной завязке.
История помнит массу примеров, когда человек не пил годы, потом решил что "можно", выпил, и попал в запой. Пусть не во время первой пьянки, но это обязательно случится.
Ещё интересный момент - алкаш, когда срывается после воздержания, как бы навёрстывает всё то, чего был лишён в ходе своей завязки. Не пьёт человек год, потом срывается и за пару недель его организм пытается наверстать всё упущенное. На самом деле это страшно - можно легко умереть, ведь организм уже отвык перерабатывать цистерны спирта.
Но тема статьи совсем другая: люди с опытом завязок не рекомендуют бросать сразу все "33 удовольствия". Во всяком случае, одновременно отказываться от алкоголя и табака не стоит.
Мотивация простая: человеку и так не просто, он лишил себя привычного и любимого спиртного. А тут ещё и сигареткой себя обделяет. И тут лишения, и там лишения - можно запросто получить нервный срыв, махнуть на всё рукой, забухать и закурить с утроенной силой.
Если действовать бездумно - так оно и есть. Но я выбрал другой путь. Бросаю пить и курить одновременно, но аккуратно, как говорится - без резких движений.
Во-первых, я это делаю не потому что хочу стать таким чистеньким, правильным, образцовым примером для окружающих и гордостью для мамочки. Моя мотивация в другом - я устал задыхаться по ночам. Мне надоел мерзкий кашель, слизь в горле даже через несколько часов после курения, вечное желание плеваться, извиняюсь за такие не эстетичные подробности. Как-нибудь обязательно расскажу про своё курение - я зависим от табака уже лет 15 наверное. Так уж получилось, что желание избавить себя от всего этого совпало с алкогольной завязкой.
Во-вторых, есть люди, которые утверждают, что завязывать надо именно так - разом и резко бросать все вредные привычки. Да, будет тяжело, но надо перетерпеть и всё обязательно наладится. Правы они или нет, я не знаю, но примеры успешно вступивших в ЗОЖ таким путём есть.
В-третьих, я завязываю в комфортных для себя условиях. У меня отсутствуют стрессы, мне не надо бегать на работу каждое утро. Захотел поспать - лёг спать. Захотел перекусить - перекусил. Полежать под сериал или ютуб - нет проблем. Если чувствую что надвигается какой-то стресс - быстро переключаю внимание, таким образом, мозг не успевает подумать о том, что ему прямо сейчас необходима сигаретка и я продолжаю оставаться чистым без никотина.
На данный момент я не курю 6 суток. И пока что совсем не тянет. Трезв более 10 суток. Настрой самый бодрый, после достаточно распущенного лета, о чём я писал в прошлый раз.
Всем спасибо за внимание, буду обязательно держать в курсе своих завязок.
