Всем доброго дня.
Тема спорта, фитнеса сегодня волнует многих. И очень много людей, кто активно ведет здоровый образ жизни.
Лично я не занимаюсь ни спортом, ни фитнесом. Но у меня есть комплекс упражнений, на которые трачу час времени каждый день.
Я занимаюсь растяжкой. До этого пыталась бегать, но бег мне не зашел. А заставлять себя делать то, что не нравится - это не по мне. Бегала рано утром, вечером, но, как оказалось, не зависит желание от времени суток.
Хотя польза бега громадна.
Через какое-то время поняла, что мне нужны физические упражнения, организм требует.
Да и постоянная работа перед ноутбуком и телефоном делает свое дело: сильно влияет на осанку.
И тогда я увидела рекламу одной девушки про растяжки дома. Наверно, все знают, что растяжки отлично влияют на осанку, женское здоровье, мышцы и суставы.
Приобрела этот чек-лист и начала почему заниматься. Результатом довольна: осанка заметно изменилась в лучшую сторону, легкость в теле мне т скованности в суставах.
Еще за 30 минут до завтрака принимаю Л-карнитин. При активной физ.нагрузке этот продукт отлично сжигает лишний жир. Ну и много клетчатки надо. Я принимаю напиток Актив Файбер.
Кстати, у меня есть чат в ватсап, там делюсь всеми такими тонкостями и своими знаниями в области поддержания здоровья. Кому интересно, отпишитесь в мессенджер, добавлю к чату.
Когда начинаешь одним делом заниматься, Вселенная также начинает создавать комфортные условия.
Совсем недавно возле нашего стадиона поставили тренажеры. До них мне идти 200 метров. Когда возле дома такие инструменты стоят, грех туда не идти.
Признаюсь честно, никогда не была в фитнес-центрах. Сейчас уже вряд ли уже пойду)) Хотя с тренером заниматься наверно эффективнее.
Тут много людей занимаются ближе к вечеру. А мне удобно утром:)
Друзья, что предпочитаете вы: заниматься дома или в приоритете фитнес-центр?