Можете ли Вы представить себе, что существует методика для похудения, которая предполагает питаться одним только напитком, но при этом не испытывать чувство голода? Именно этим знаменита лимонно-медовая диета, которая рассчитана на двухдневное использование. Но важно понимать, что такая диета относится к числу жестких диет, поэтому имеет целый ряд противопоказаний.
Суть лимонно-медовой диеты
Данная диета предлагает очень низкокалорийный рацион, который исчисляется всего лишь 907 ккал. в сутки. Благодаря этому уже за 2 дня удается активно запустить механизм жиросжигания в организме. Основной смысл этой диеты в том, что лимонная кислота хорошо притупляет чувство голода у большинства людей, а глюкоза и сахароза, содержащиеся в мёде обеспечивают энергетическую подпитку организма.
Рацион лимонно-медовой диеты
На два дня приготавливается напиток, состоящий из сока 15 лимонов, 100 грамм мёда и трёх литров воды. Ингредиенты смешиваются и к ним добавляется 2 ложечки красного перца, после чего напиток еще раз тщательно перемешивается.
Очень важно учитывать, что по истечению двух дней соблюдения диеты возвращаться к нормальному здоровому питанию необходимо постепенно, то есть не стоит сразу же переходить на рацион, в котором в разы больше калорий, поскольку это чревато обратным возвращением потерянных килограммов.
В целом, данная диета хотя и имеет неплохой результат, а именно 1,5-4 килограмма потери веса, но гораздо полезнее и эфективнее подобрать диету с более сбалансированным рационом, пусть и более длительную.