Жизнь мужчины полна ответственности и необходимости ежедневно доказывать свою силу. Любая разумная женщина осознает, что она должна быть опорой и поддержкой для своего избранника. Несколько универсальных советов о том, как поддержать, но не навредить.
1. Оставьте ему личное пространство
Гиперопека и постоянная суета рядом с вашей стороны – не лучший способ поддержать мужчину в моменты стресса. Будьте чутки и внимательны, чтобы понять, в каком момент ему нужно побыть одному, а в какой вам лучше быть рядом.
2. Избавьте его от бытовых забот и неурядиц
Любая неурядица на работе воспринимается намного легче, когда ты возвращаешься в чистый, уютный дом, где на столе ждет вкусная еда и с нежной улыбкой встречает жена. Это лучшее, что вы можете для него сделать.
3. Дайте понять, что вы всегда рядом
Он очень хочет верить, что в случае провала вы всегда останетесь рядом с ним и будете на его стороне. Ему ни к чему сейчас мучиться ответственностью еще и перед вами. Ваши чувства сильнее любых обстоятельств, он уже доказал вам, что он вас достоин – так ему и скажите.
4. Покажите, что вы в него верите
«Ты со всем справишься, не стоит так переживать. Ты же у меня самый сильный!» – подобные фразы хоть и кажутся на первый взгляд банальными, на самом деле обладают огромной силой, особенно, когда их произносит любимая женщина.
5. Не пилите!
Ему и без вас хватает раздражителей. В этот напряженный период не стоит предъявлять ему за каждую оставленную на столе тарелку. Переждите и не капайте ему на мозг по мелочам, потому что в противном случае вы только показываете, как вам плевать на его моральное состояние, и даже рискуете тем, что весь накопленный негатив он сольет на вас.
6. Подарите ему страстную ночь
Физическая любовь – самый доступный и эффективный антидепрессант. Она повышает наше настроение за счет выделения гормонов и эндорфинов, которые вызывает в нашем мозгу. Повышает уровень окситоцина (гормона любви и связывания), серотонина (гормона счастья) и дофамина. Это стимулирует нас испытывать чувство любви, единения и счастья, но именно в состоянии стресса эти процессы могут быть нарушены по ряду причин и их необходимо восстанавливать.
7. Подумайте, прежде чем давать совет
Советы «с полотка» о том, в чем вы совсем не компетентны, будут только раздражать и укреплять его во мнении, что он остался один на один со своими проблемами. Прежде чем давать совет, обдумайте его несколько раз и озвучивайте только в том случае, если он действительно рациональный и применимый.
8. Прислушивайтесь к его желаниям
В каждой семье есть свои правила, но иногда каждому нужна поблажка и чуть больше личной свободы. Возможно, лучшим способом снять стресс для вашего мужчины будет поход в бильярд с друзьями и выпивкой. Позвольте ему это! Ослабьте хватку на этот период, пока все не уляжется. Пусть он отвлекается и снимает стресс своими проверенными методами, в пределах разумного. Поверьте, он вам будет очень благодарен.
Автор: Александра Харрис, психолог
