Мое мышление минималиста складывалось годами. Я никогда не связывала для себя минимализм с экономией, скорее занимала позицию разумного потребления. Приступы безудержных трат случались и у меня, но в повседневной жизни своей семьи я стараюсь придерживаться баланса потребления.
Кто-то из вас возможно подумал о разумном потреблении в 2020 году, а кто-то раньше.
Сегодня я хочу рассказать вам о неожиданном побочном эффекте избавления от ненужных вещей - снижении нашего беспокойства. Ниже приведены три способа, которыми минимализм может успокоить ваши нервы.
Подумайте о том, когда вы в последний раз в своей жизни испытывали беспокойство. Вы ведь знаете это чувство, о котором я говорю? Ваши руки становятся липкими, и вы внезапно чувствуете, что вес около 100 килограмм опустился на ваши плечи ...
Мы все испытывали подобные чувства. Мне это знакомо. Хотя эти мысли и воспоминания не самые приятные, попробуйте подумать о том, ЧТО именно заставляло вас беспокоиться. Было ли что-то в комнате или поблизости, что заставило стены начать смыкаться?
Для меня это беспорядок. Большое количество предметов в комнате, теснота - все это не дает мне свободно существовать. Хаос вещей давит на меня.
Как я говорила, я не помню точного момента в моей жизни, когда минимализм «щелкнул», но я всегда буду благодарна за это. Я не всегда вела минималистичный образ жизни. Когда-то я была частью "крысиных бегов", меня одолевала мысль, что я должна быть лучше Ивановых или Петровых. Я была одним из «них». И хотя многие из них до сих пор являются моими самыми близкими друзьями, я могу честно сказать, что не скучаю по тому образу жизни. При этом, я допускаю, что это мой добровольный выбор и никому не навязываю своего решения.
Теперь, вместо того, чтобы идти на шоппинг, я создаю совместные события с семьей, наслаждаясь временем вместе. Я не пытаюсь откупиться от семьи, как я это делала раньше, испытывая угрызения совести от собственной занятости. Мне нравится тот факт, что, когда я решила вести минималистский образ жизни, мой семейный внутренний климат тоже улучшился.
Для многих людей минимализм означает жить с меньшим, при этом чувствуя, что они ничего не упускают. Простейшая жизнь привлекательна, потому что она снимает стресс и тревогу, которые связаны с попытками не отставать от повседневной жизни, которой, как ожидается, должен жить каждый.
На самом деле никому из нас ничего не НУЖНО. Все, в чем мы нуждаемся, это друг в друге.
3 способа, которыми минимализм уменьшает беспокойство
1. Вы больше не боитесь покупать вещи, которые вам не по карману.
Сейчас я поделюсь одним маленьким советом, который я усвоила на раннем этапе становления меня как минималиста. Покупать только то, что мне действительно нужно, вместо того, чтобы мечтать о вещах, которые мне не нужны, - это очень освобождает.
Простая жизнь рисует другой сценарий и другой результат. Потребности в ненужных вещах больше нет, и когда эти потребности и желания исчезают, это избавляет от беспокойства по поводу чрезмерных расходов или сомнений в том, как вы собираетесь расплачиваться за эту импульсивную покупку, которую только что совершили. Покупка только того, что вам нужно - отличный способ уменьшить беспокойство.
2. Ваш разум внезапно станет кристально чистым.
Не секрет, что беспорядок вызывает беспокойство. Если вы посмотрите вокруг себя, то поймете, что дом набит «всякой всячиной», ощущение тесноты начнет медленно вас настигать. Как можно по-настоящему расслабиться, если все пространство вашего дома занято вещами или какими-то безделушками?
Попробуйте пройти небольшой тест и посмотрите, повлияет ли уборка мусора на уровень вашего беспокойства. Выберите одну комнату в доме и уберите ее. Буквально уберите из комнаты практически все, кроме самых необходимых нескольких предметов, без чего вы просто не сможете жить. Подождите две недели. Что вы чувствуете, когда входите в эту комнату и какие при этом эмоции.
Если вы чувствуете умиротворение и спокойствие, когда входите в эту комнату, это показатель того, что ваш уровень стресса и беспокойства снизился, и пора начинать применять минималистичный подход во всех других комнатах вашего дома.
3. Вы можете быть самим собой.
Жизнь в стиле минимализма означает, что вы НЕ хотите быть такими, как все. Подумайте обо всех людях, с которыми вы общаетесь ежедневно, вы заметите, что каждый живет своей жизнью и тратит свои деньги по-разному.
Вместо того, чтобы чувствовать, что вы должны идти в ногу с ними и их подходом к покупкам и расходам, вы обнаружите, что ваше чувство тревоги исчезнет, потому что вы больше не загоняете себя, пытаясь соответствовать другим.
Пришло время задать себе трудный вопрос о том, что на самом деле вызывает ваше беспокойство, а затем спланировать дальнейший поиск альтернативных способов упрощения жизни. Как только вы поймете, что действительно можете жить с меньшими затратами, вы обнаружите, что ваши взгляды на жизнь внезапно начнут принимать положительный характер. Чем раньше вы поймете, что владение «вещами» не сделает вас счастливым, тем скорее вы сможете избавиться от ощущения беспокойства, которое этому сопутствует.
Что почитать по теме:
- Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни, Джошуа Беккер.
- Лагом. Шведские секреты счастливой жизни, Элизабет Карлсон
- Прощайте, вещи!, Фумио Сасаки
Удачи!