Найти тему
Вкусная жизнь 🥧

ЗОЖные стрипсы! Готовлю и радуюсь! Вкусно и полезно!

Всем привет! Не сказать что я за ЗОЖ , но стрипсы, которые я приготовила по рецепту ,который я сейчас вам расскажу, были очень вкусные , а самое главное, ПОЛЕЗНЫЕ и по приготовлению очень ПРОСТЫЕ !

Нам понадобится :

  1. Филе курицы
  2. кукурузные хлопья без добавления сахара
  3. специи по вашему вкусу
  4. петрушка или укром
  5. мука
  6. яйцо

Приступим !!!

Чуть не забыла , нам нужен пищевой мешочек)))

  • Нарезаем грудку ломтиками (по форме прямоугольники) и кладём ее в наш мешочек!
  • Далее добавьте туда муку и прям в мешочке обваляйте грудку в муке . Можете для удобства не сильно завязать мешочек и потрясти ))) Вот так !
-2
  • После добавьте взбитое яйцо прям в мешочек и ещё раз обваляйте , как муку
  • Теперь добавьте измельчённые кукурузные хлопья ! Я клала хлопья в отдельные мешочек и скалкой их измельчила !
и аккуратно раздавила скалкой, водила по мешочку как по тесту )
и аккуратно раздавила скалкой, водила по мешочку как по тесту )
  • Добавьте порезанную петрушку, специи , соль .
  • Завяжите слегка мешочек и все хорошенько обваляйте еще раз !!!
Если вы хотите равномерное покрытие , можете сделать это не в пакете а в мисочке !

Застелите противень пергаментом и выпекайте стрипсы в духовом шкафу при температуре 180-200 градусов .

Примерное время выпекания 15 минут +\-

-4

-5

Ну вот как я и сказала это быстро и ничего сложного, а самое главное ПОЛЕЗНО !!! Все натуральное!!

Наши стрипсы готовы , всем приятного аппетита , до новых встреч!

Понравилась моя статья , ставьте лайки , комментируйте ! А я жду вас вновь на своём канале )