Всем привет! Не сказать что я за ЗОЖ , но стрипсы, которые я приготовила по рецепту ,который я сейчас вам расскажу, были очень вкусные , а самое главное, ПОЛЕЗНЫЕ и по приготовлению очень ПРОСТЫЕ !
Нам понадобится :
- Филе курицы
- кукурузные хлопья без добавления сахара
- специи по вашему вкусу
- петрушка или укром
- мука
- яйцо
Приступим !!!
Чуть не забыла , нам нужен пищевой мешочек)))
- Нарезаем грудку ломтиками (по форме прямоугольники) и кладём ее в наш мешочек!
- Далее добавьте туда муку и прям в мешочке обваляйте грудку в муке . Можете для удобства не сильно завязать мешочек и потрясти ))) Вот так !
- После добавьте взбитое яйцо прям в мешочек и ещё раз обваляйте , как муку
- Теперь добавьте измельчённые кукурузные хлопья ! Я клала хлопья в отдельные мешочек и скалкой их измельчила !
- Добавьте порезанную петрушку, специи , соль .
- Завяжите слегка мешочек и все хорошенько обваляйте еще раз !!!
Если вы хотите равномерное покрытие , можете сделать это не в пакете а в мисочке !
Застелите противень пергаментом и выпекайте стрипсы в духовом шкафу при температуре 180-200 градусов .
Примерное время выпекания 15 минут +\-
Ну вот как я и сказала это быстро и ничего сложного, а самое главное ПОЛЕЗНО !!! Все натуральное!!
Наши стрипсы готовы , всем приятного аппетита , до новых встреч!
Понравилась моя статья , ставьте лайки , комментируйте ! А я жду вас вновь на своём канале )
