Сколько же пить простой воды ? Думаю на этот вопрос может ответить индивидуально организм каждого из нас.
Вот задавая вопрос сколько её пить, сколько правильно пить, когда и какими порциями ? Кто кроме вас может ответить на это? - только ваш организм=)
Начинаешь "гуглить" читаешь сотни докторов наук на эту тему, диетологов и прочих экспертов. Но они не знаю как устроен именно ваш организм и ваши физиологические особенности. Просто пейте столько сколько хотите и когда хотите. Если уж вы задумываетесь вопросом "когда и сколько мне пить ?" Просто в этот момент выпейте воды, а не ищите ответ в интернете=)