Сотрудники Калифорнийского университета задались вопросом, как лучше действовать людям, которые хотят изменить привычки и пристрастия: решиться ли отменить разом все старое и включить в жизнь новое либо же действовать постепенно.
В исследование были привлечены люди, которые и так уже собирались менять образ жизни, чтобы сохранить здоровье и развить когнитивные способности. Их разделили на две группы. Одна меняла привычки, отказываясь от вредных, постепенно, а другая кардинально и быстро.
Впоследствии было определено, что люди из второй группы показали больший успех. После завершения эксперимента они сохранили наработанные привычки. А вот многие из первой группы вернулись к старому образу жизни, пишет сайт «Актуальные новости».
Полгода спустя участники «быстрой» группы сдали тесты и показали лучшие результаты в выполнении физических и интеллектуальных заданий.
