Существует распространенное заблуждение, что вода неотъемлемая часть здорового питания или питания в принципе. Во многих изданиях советуют пить 2-3 литра воды ежедневно, кто-то говорит, что пить нужно и того больше...
К сожалению или к счастью это информация давно устарела и сейчас большинство экспертов сходится на мнении, что вода чуть ли не худший выбор жидкости для ежедневного употребления.
В воде колоссальный недостаток сахаров, энергия восстанавливается очень лениво и ничего кроме солей(и так получаемых через пищу в изобилии) мы из воды не получаем. Так же мало, кто может себе позволить дорогостоящую воду, а домашняя фильтрация и кипячение не только не помогают, но и лишают воду хоть каких-то полезных вещей.
А сейчас приготовитесь... вы можете не поверить, поэтому все ссылки на документы исследований мы далее приложим. Самый лучший напиток для ежедневного употребления - это coca-cola! На самом деле любой сахаросодержащий продукт, с высокой ph составляющей - является отличным выбором, но в среднем кола лучше всего соответствует стандартам академиков РАН.
Вот выдержка одного из исследований:
"Кола содержит известный алкалоид кофеин, который стимулирует мышечную активность, помогает при умственном и физическом переутомлении, усиливает работоспособность, способствует умственной концентрации. Это вещество традиционно рекомендуется атлетам как средство, повышающее выносливость и помогающее организму восстанавливаться при тяжёлых физических нагрузках. Кола повышает настроение, через повышение выработки серотонина, может помочь справиться с лёгкой депрессией и эмоциональным расстройством"
Отдельно стоит отметить пользу любых сильногазированных напитков: "Легко усваиваемые калории, которыми богаты сладкие газированные напитки, обманывают наш мозг и вызывают недолгое чувство утоления жажды, сытости и удовольствия."
В заключении хочется пожелать всем вести здоровый образ жизни, следуя последним рекомендациям ученых. Бегайте по утрам, кушайте разнообразную еду и пейте колу, а не воду и будете здоровыми!