Есть много вещей, которые влияют на то, заболеем мы или нет, такие как упражнения, диета, привычки сна и многое другое, есть еще небольшие вещи, которые мы можем сделать, чтобы улучшить свое здоровье и дать нашей иммунной системе дополнительный импульс. Одно из них, конечно же, имбирный чай. Ни для кого не секрет, что имбирь - не что иное, как суперпродукт, и для этого есть веская причина. Корень так полон различных преимуществ, что стал всеобщим фаворитом во всем мире. Корень имбиря родом из Азии, он придает аромат многим различным продуктам. Кроме того, это лечебное средство на травах от множества болезней. Итак, давайте поговорим о том, почему вам следует начать (или продолжать) пить имбирный чай.
Морская болезнь
Одним из наиболее известных преимуществ имбиря и имбирного чая является его способность помогать при укачивании, головокружении, тошноте и холодном поту. Хотя большинство проведенных исследований не смогли доказать его эффективность, они по-прежнему считаются полезными. Одно можно сказать наверняка - не повредит.
Артериальное давление и здоровье сердца
Исследования показали, что употребление имбиря может защитить от болезней сердца, снижая кровяное давление, предотвращая образование тромбов, снимая изжогу и снижая уровень холестерина. Это благодаря компоненту, содержащемуся в имбире, который называется гингерол.
Облегчить пищеварение
Имбирный чай может быть наиболее известен своей способностью успокаивать проблемы с пищеварением. Фактически, одно исследование предполагает, что в случае утреннего недомогания он может быть таким же эффективным, как некоторые лекарства, только с меньшими побочными эффектами.
Противовоспалительное средство
Упомянутый нами компонент, гингерол, также обладает антимикробным и противовоспалительным действием. Это означает, что, когда его пьют как чай, он может поддерживать здоровый микробиом. Конечно, воспаление может привести к разного рода нежелательным проблемам, в том числе к головным болям.
Снижение веса и контроль сахара
Исследование, проведенное в 2012 году в Колумбийском университете, показало, что употребление горячего имбирного чая усиливает чувство сытости и снижает чувство голода. В результате обзор исследования показывает, что имбирь может помочь справиться с ожирением. Кроме того, согласно некоторым исследованиям, имбирь может помочь улучшить уровень сахара в крови, снизить уровень инсулина и помочь людям с диабетом 2 типа.
Иммунная поддержка
Считается, что все содержащиеся в имбире антиоксиданты могут помочь укрепить вашу иммунную систему и даже уменьшить стресс. Фактически, вдыхание пара от имбирного чая может помочь облегчить заложенность носа и другие респираторные проблемы, вызванные простудой или аллергией. Кроме того, исследования показали, что имбирь помогает предотвратить рак! Это включает рак поджелудочной железы и рак толстой кишки.
Обезболивающее
На протяжении веков имбирь использовался для лечения воспалений. Теперь у этой практики есть научные доказательства, подтверждающие ее. Во многих исследованиях было показано, что имбирь может помочь облегчить боль, в частности, при остеоартрите колена.