Всем привет!
В предыдущей статье я рассказывал, как важно правильно организовать рабочую зону в домашних условиях, в которой мы трудимся по 6-8 часов в день, а то и больше.
Непременно, вложения окупятся со временем в виде хорошего самочувствия и повышения продуктивности в работе. При этом понятно, что не все готовы сразу вкладывать довольно серьезные суммы на покупку нужного комплекта мебели. В таком случае можно пойти другим путем и начать с малого.
Сегодня мы поговорим с вами о полезных вещах и аксессуарах, которые помогут повысить удобство вашей рабочей зоны и не потребуют капитальных вложений. Их появилось немало. Такие приспособления можно купить в обычных или интернет-магазинах, на российских и зарубежных торговых площадках.
Возможно, некоторые аксессуары вам будут уже знакомы, возможно, на какие-то вы не обращали внимания, или не знали о них. В этой статье мы рассмотрим, на чем остановить свой выбор, и чем каждая вещь может быть полезна для вас.
1. Подставка под запястье
Приспособление представляет собой небольшой силиконовый валик эргономической формы. Он легко крепится к поверхности стола и облегчает нелёгкий труд человека, который весь день работает с компьютерной мышкой. Поверхность подставки мягкая и не скользит, поэтому запястье меньше устаёт. Оно находится в максимально удобном положении. Подставка решает важные проблемы со здоровьем, например, предотвращает развитие туннельного синдрома.
2. Лампа
Современная настольная лампа – это не громоздкая конструкция с ярким светом, что слепит глаза. В продаже умные модели с управлением через смартфон. Хорошая настольная лампа создаёт много удобств:
· Автоматически, или вручную подстраивает уровень освещения под окружающую обстановку;
· Защищает от спектра лучей, создающих напряжение для глаз;
· Направляет поток света не в лицо, а на рабочую поверхность;
· Есть модели, работающие от аккумулятора, которые обладают мобильностью (можно использовать не только для подсветки рабочей зоны);
· Есть модели с сопутствующими функциями, такими, как время, температура воздуха, влажность и т.д.
3. Органайзеры и держатели для кабелей
Кто работает в окружении разнообразной компьютерной техники, знает, как раздражают и не дают комфортно работать множество проводов на столе и под столом. Они торчат в разные стороны и часто путаются.
Но есть способ навести порядок на рабочем месте – купить органайзеры для кабелей. Они представляют собой небольшие конструкции с разъёмами, где можно закрепить провода. Сам органайзер крепится к поверхности стола с помощью липкого слоя в вертикальном или горизонтальном положении. Такое простое на вид устройство способно решить важную проблему с беспорядком в рабочей зоне.
Существуют модели с различными типами фиксаций и предназначенные для разных видов проводов (допустим, тонкие зарядки для телефонов, или толстые провода питания для компьютеров и периферийной техники). Подбирайте их в соответствии с вашими требованиями.
4. Подставка, подушка или гамак для ног
Когда мы работаем, ноги все время находятся в одном положении и затекают. Конечно, у наших стульев и столов нет подставки для ног, как, например, на школьных партах. Поэтому вы можете самостоятельно позаботиться о комфорте с помощью мягкой подставки для ног. Установите её около рабочего кресла или под столом. Массажная поверхность подставки поможет устранить синдром усталых ног при длительной сидячей работе. Есть варианты с регулировками по высоте. Подставка обеспечит правильное положение стоп и бедер и снизит нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Начальные модели можно купить за символические 500 руб., за 3000 руб. можно купить модель высокого класса с большим количеством опций и регулировок.
Ещё одно замечательное изобретение – гамак для ног. Он легко крепится крючками за края стола. Когда ногам нужен отдых, поместите их в гамак и наслаждайтесь.
5. Валик для спины
Иногда положение нашей спины в любимом компьютерном кресле оставляет желать лучшего. А, между тем, от правильного изгиба позвоночника зависит осанка, здоровье спины и внутренних органов. Если нет возможности купить анатомически правильное кресло, используйте во время работы специальный валик. Его можно разместить между поясницей и спинкой стула, чтобы придать правильный изгиб позвоночнику и разгрузить его.
Выбирайте мягкий валик или средней жёсткости. Слишком жесткая модель может создать дискомфорт во время использования. Обратите внимание, что в продаже встречаются валики с гладкой и гофрированной поверхностью. Валики с гофрированной поверхностью, кроме функции разгрузки спины, выступают в роли хороших массажёров. Они улучшают кровообращение в области поясницы, улучшают отток лимфы и способствуют выводу токсинов из организма. Уходит боль в проблемной зоне, и вы чувствуете себя отлично.
6. Электрический массажёр для спины или шеи
Повысить продуктивность и получить удовольствие от рабочего процесса поможет электрический массажёр. Его за пару секунд устанавливают на спинку и сидение кресла. А дальше остаётся только включить режим разогрева спины или проработки зоны плеч, лопаток, поясничной области. Также в продаже можно найти мини-вариант – электрический массажер для шейно-воротниковой зоны. Он имеет ограниченное применение, но стоит дешевле.
7. Охлаждающая подставка для ноутбука
Если вы часто работаете за ноутбуком, то знаете, что многие из них быстро нагреваются и начинают сильно шуметь, чтобы вернуть приемлемую рабочую температуру. Это создаёт определённые неудобства. В таком случае можно использовать специальную охлаждающую подставку для ноутбука. В неё встроены вентиляторы, которые почти не издают шума, но позволяют быстро отвести лишнее тепло. К тому же, за счёт подставки можно расположить ноутбук выше уровня стола, что облегчит работу за ним. Особенно это удобно, когда у вас 2 монитора – один на ноутбуке, а второй стационарный, большего размера.
8. Вертикальная мышка
Вы когда-нибудь задумывались о том, что форма компьютерной мышки может быть иной? В мире уже существует необычный аналог привычному аксессуару – вертикальная мышка. Её преимущества в снижении нагрузки на запястье. Рука меньше устаёт, повышается производительность, растёт уровень комфорта в рабочие часы. Осталось только привыкнуть к новому расположению кнопок на ней, ведь форма этого чуда техники значительно отличается от привычной нам мыши.
Стоит отметить, что такие мышки подойдут не всем. В интернете есть и отрицательные отзывы, в которых люди говорят, что повышается нагрузка на плечевой сустав за счет того, что устройство приходится передвигать всей рукой, а не только запястьем. Лучше попробовать перед использованием, чтобы понять, подходит ли вам вертикальная мышь.
9. Компьютерные очки
Думаю, каждый из вас знает, как влияет на глаза ежедневное сидение за монитором по 6-8 часов, а то и более. Не лучшим образом, конечно. Напряжение на зрение колоссальное. Чтобы его снять, используйте в работе компьютерные очки. На вид они, как обычные для зрения, но линзы сделаны из стекла, которое не пропускает голубой спектр лучей и защищает от бликов. В результате снижается нагрузка на зрительные рецепторы, глаза устают меньше. А если в течении дня прерываться на гимнастику для глаз и делать разминку, то усталость и эффект «сухости глаз» уходят насовсем.
10. Кронштейн для монитора
Кронштейн предназначен для регулировки угла наклона и высоты расположения монитора. Одно движение рукой – и монитор принял удобное для вас положение. Его покупка является хорошим способом навести порядок на рабочем столе и не только… Кронштейн помогает получить правильный угол наклона головы и шеи, а значит снизит нагрузку на позвоночник. В результате формируется правильная осанка и происходит коррекция искривления позвоночника.
Обратите внимание: важно, чтобы ваш монитор предусматривал крепление на кронштейн. Уточнить это вы сможете в характеристиках монитора (лучше всего уточнить на официальном сайте по названию модели).
Конечно, существуют способы повесить мониторы и без креплений, но для этого потребуются специальные адаптеры, или дополнительный хенд-мейд 😊.
11. Увлажнитель воздуха
В отопительный сезон воздух в квартире сильно пересушен. Комфортный уровень влажности с включением батарей падает на 14%. Это не лучшим образом сказывается на здоровье и самочувствии человека. Положение спасёт увлажнитель воздуха. Увеличивая влажность воздуха в комнате, где вы проводите много время за работой, вы защищаете себя от вирусных инфекций, обезвоживания организма, сухости кожи и слизистых оболочек. В благоприятной среде защитные силы организма возрастают. Вы чувствуете себя хорошо, поэтому повышается ваша работоспособность.
Итог
Конечно, это неполный перечень полезных вещей, которые можно найти для повышения удобства рабочей зоны. Они могут нам пригодиться, понравиться, и даже поменять наше самочувствие в лучшую сторону. И, все же, помните о том, что лучше подходить к вопросу комплексно. Как? Поможем вам узнать об этом в наших следующих статьях…
Напоследок, прошу поделиться в комментариях, какими полезными аксессуарами приходилось пользоваться вам? Чем, по вашему мнению, можно дополнить этот список?