В наше время существует великое множество различных диет, но что если и они не помогают ?
Каждый человек знаком каким-то образом с диетами. Диета это совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи (определение взято с Википедии). Итак, что мы имеем: диета это какие-то рамки, ограничение человека по еде на тот или иной срок. Главным в этом определении является то, что она является каким-то отрезком времени. Чаще всего при достижении желаемого диета прекращается под предлогом "зачем мне себя ограничивать в чем-то если весы показывают цифру что мне нужна?" И после диеты опять начинается поедание фастфуда или каких-то еще радостей жизни. А из этого следует что необходимо опять мучить свой организм различными диетами.
Наверняка вы слышали много историй от людей что сколько бы диет они не перепробовали, ничего не помогает. А что если я вам скажу, что можно есть конфеты, фастфуд или прочее что вам нравится, но не очень полезно и при этом похудеть?
На самом деле любая диета не будет действенна, потому что она является лишь отрезком жизни, у которого есть две четких точки: начало и конец. Никто не садится на диету,думая что я теперь так буду кушать всю оставшуюся жизнь, а почему? Потому что это тяжело. Я считаю, что диеты, про которые вы можете прочитать где-то в интернете не должны быть такими радикальными. Очень многое здесь зависит от человека и его физиологических возможностей ( у кого-то быстрый метаболизм, у кого-то медленный).Так или иначе поддержание себя в хорошей форме требует большого труда и силы воли.
Если вы хотите быть худыми и здоровыми до конца своей жизни, то придется менять свой образ жизни. Невозможно похудеть, решив что месяц я не буду есть фастфуд, потому что после этого месяца вы снова пойдете в заведения быстрого питания и будете там что-то кушать. Ваше решение стать стройным должно распространяться на всю жизнь. Все наверно слышали поговорку "все хорошо что в меру". Кушать конфеты или фастфуд можно, но если это будет в меру. И эта мера будет определяться вашими физиологическими параметрами. Большой помощью организму в похудении является спорт. И не обязательно каждое утро выходить бегать или купить себе абонемент в фитнес зал. Даже элементарная зарядка каждое утро поможет вашему организму ускорить метаболизм, а значит облегчить усвоение веществ. Буквально 2-3 упражнения пока кипит чайник поможет вам чувствовать себя легче. Следует понимать, что занятие спортом не позволяет вам кушать один фастфуд с утверждением о том, что в зале все выйдет. Ваше питание должно быть сбалансировано. Если вы правильно питаетесь на протяжении долгого времени, то никакие фастфуды или конфеты не смогут вам навредить ( если конечно будут употреблены не в избытке).
В этой статье не будет подробно расписано того, что, как и когда вам необходимо кушать. Каждый человек индивидуален. Для подбора необходимого рациона необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом по поводу вашего дальнейшего приема пищи. Здесь я хочу донести вам то, что для похудения необходимо менять свою жизнь кардинально и выходить из зоны комфорта, чтобы через некоторое время опять в нее войти.
Говоря, что диеты не помогут вам похудеть, я имею в виду то, что год, прожитый в ней не поможет вам прожить с таким весом десять лет потом. Да, диеты помогают, но не навсегда. Мы не берем в расчет те случаи, когда человеку необходимо экстренно сбросить вес для проведения какой-то операции или чего-то подобного. Мы берем только те моменты, когда человек хочет оставаться в форме на долгом протяжении времени. Занимайтесь спортом, кушайте правильную пищу и эффект вы сможете наблюдать на протяжении долгого времени.