Локти, колени и другие суставы нашего тела постоянно находятся в движении, а потому слишком уязвимы.
Одно неловкое движение и сустав можно серьезно повредить, даже если вы молоды и пышете здоровьем. Что уж говорить о преклонном возрасте, когда организм начинает увядать, а в суставах развиваются хронические заболевания.
Откуда появляются суставные боли
Начнем с того, что поражения суставов делятся на два вида: воспалительные (их принято называть артритами) и невоспалительные (их называют артрозами). Первые возникают из-за различных инфекций или аллергии. Вторые развиваются на фоне разрушения суставов.
При артритах пораженные колени или локти краснеют и опухают, а в случае артроза видимых изменений не наблюдается. Основным же симптомом заболевания становится ухудшение подвижности устава и боль. Она может беспокоить только при ходьбе или иметь ноющий характер, усиливаясь в состоянии покоя. А в некоторых случаях достаточно расходиться с утра, убрав застойные явления, чтобы до вечера не чувствовать дискомфорта.
В любом случае самолечение при артрите или артрозе не приводит к существенному улучшению. Человеку с такой проблемой нужно как можно раньше обратиться к специалисту, и пройти диагностические мероприятия. Только после этого можно приступать к лечению.
Врачебная помощь
Помощь специалистов включает в себя:
- Медикаментозную терапию: Прием противовоспалительных препаратов (в случае артрита) и хондропротекторов (при артрозе). Прием миорелаксантов, оказывающих расслабляющее действие, а также сосудорасширяющих средств, способствуют притоку крови к больному суставу.
- Физиотерапию: миостимуляцию и фонофорез, массаж и кинезиотерапию, ЛФК и воздействие ультразвуком.
- Оперативное лечение. К таким мерам прибегают в крайних случаях. При необходимости хирурги удаляют скопившуюся в суставе жидкость и вводят в полость сустава нужные медикаменты. При отсутствии других методов лечения, может быть проведена операция по протезированию сустава.
Чем можно помочь себе самостоятельно
- Ограничительные меры
Чтобы облегчить свое состояние, в периоды обострения важно снизить нагрузку на больные суставы. Нередко для этого прибегают к постельному режиму, а в случае необходимости передвигаться используют костыли и ходунки.
Кроме того, пациентам с больными коленями следует носить мягкую обувь без каблука, а в некоторых случаях с ортопедическими стельками.
- Диетическое питание
Нередко развитие суставных болей провоцирует недостаток питания сустава, а также неправильное питание, приводящее к отложению солей. В этом плане пациентам с такими проблемами рекомендовано минимизировать употребление соли, отказаться от жирной и острой, копченой и жареной пищи.
В случае артроза, улучшить питание хрящей позволяет диета с регулярным употреблением продуктов богатых желатином (хрящи и жилы в мясопродуктах). Кроме того, улучшить питание сустава помогают серосодержащие продукты (чеснок, яйца, соя и нежирный творог).
Интенсивность болевого синдрома существенно снижают продукты с Омега-3 (орехи, морская рыба и растительные масла). А чтобы насытить суставы витаминами, следует чаще употреблять ягоды (чернику, малину, ежевику и др.).
Терапевтические методы
Различные компрессы и примочки позволяют значительно облегчить боль при ходьбе и улучшить подвижность устава. Вот средства, проверенные временем:
1. В случае припухлости сустава к нему можно приложить пакет со льдом. Как правило, уже через 10 минут пациент чувствует облегчение.
2. В некоторых случаях дискомфорт уходит, если наложить фиксирующую повязку. Важно лишь убедиться, что она допускается при вашем заболевании.
3. Из народных методов популярностью пользуется капустный лист. Его нагревают над огнем, после чего наносят слой меда и прикладывают к пораженному участку. Такой компресс, оставленный на ночь, дает отличный результат.
4. В некоторых случаях облегчить состояние сустава позволяет смесь камфорного (10 мл) и нашатырного (80 мл) спирта, с добавлением 1 ст.л. соли. Такая микстура, разведенная в литре воды, становится основой для лечебных компрессов.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится".