Если вы одиноки, живете один и чувствуете себя подавленным, думаете ли вы, что вам грустно, потому что вы одиноки и живете один? Как вы думаете, если вы просто найдете романтического партнера и выйдете замуж или, по крайней мере, переедете к романтическому партнеру - или любому другому человеку, если на то пошло, - тогда ваша печаль и одиночество исчезнут?
Есть много причин, по которым вы можете так думать. На самом деле, такого рода рассуждения настолько распространены, что требуются особые усилия, чтобы бросить им вызов. Но мы должны оспорить это. Партнерство и изменение условий жизни - важные жизненные решения. Для некоторых они действительно сделают жизнь счастливее. Однако ожидать, что это будет общим правилом, будет ошибкой. Есть слишком много способов ввести в заблуждение, почему мы чувствуем то же самое.
Социальные сети меняют ваш разум
Если вы живете один и чувствуете себя отрезанным от друзей и семьи во время пандемии, особенно когда пары и семьи, похоже, чувствуют себя более свободными, чтобы гулять, социальные сети мешают вам. Все эти фотографии счастливых пар, праздничных семей, их потрясающих прогулок и отпуска могут заставить вас чувствовать себя хуже, чем вы уже чувствуете. Но исследованияпредлагает то, что вы, вероятно, уже знаете: Facebook не рассказывает всей истории. И иногда история, которую он рассказывает, не соответствует действительности.
В Америке тревожные, Рут Уиппман вспоминает, как столкнулась с подругой, которая только что вернулась после романтических выходных с ее мужем. Подруга спорила о том, как ужасно было время для нее и ее мужа, насколько грубым был ее муж, что они все время почти не разговаривали и что все это было полной катастрофой. Затем Уиппман пошла домой и проверила свою ленту в Facebook и обнаружила, что ее подруга опубликовала что-то совершенно иное: «Без малейшего намека на ссору - десять или около того с причудливыми подписями фотографий очаровательной парочки в дополнительных солнечных шляпах, резвящейся».
Пандемия портит ваши эмоции
У некоторых одиноких людей все в порядке, даже процветает, несмотря на пандемию, но другие нет. Если вы из тех, кто борется, вы можете подумать, что это потому , что вы одиноки и живете один. А для некоторых вполне может быть.
Но пандемия привела к каскаду осложнений в нашей жизни. Многие люди понесли сокрушительные потери работы, здоровья и людей, которых они любили. Другие боятся, что такое может случиться. Практически у всех был нарушен распорядок дня, планы отложены или отвергнуты, а личные собрания превратились в замаскированные, социально дистанцированные мероприятия, если они вообще имеют место. Любой из этих факторов может быть одной из настоящих причин вашего беспокойства. Быть одиноким или жить одиноким не могло иметь к этому никакого отношения.
Так легко взглянуть на одиноких людей, живущих в одиночестве во время пандемии, и сказать: «Бедняжка». Это прекрасно сочетается с преобладающим дефицитным повествованием об одинокой жизни - дико вводящим в заблуждение и несправедливым изображением того, что значит быть одиноким . Однако когда пытливые умы обращают свое внимание на сожительствующие и супружеские пары, они обнаруживаютчто многие из них также испытывают стресс от пандемии особым образом, который может усугубиться из-за совместного проживания. Их отношения могут страдать. Эти люди не одиноки и не живут одни, но это не обязательно избавляет их от стресса, раздоров, одиночества или печали.
Жениться и не становиться счастливее
Слишком много фильмов, романов, песен о любви, колонок с советами, рассказов в СМИ и сказок поощряют магическое мышление . Если бы только этот Принц или Прекрасная Принцесса появились, нам внушают уверенность, тогда все наши желания сбудутся. Мы могли пожениться, и тогда мы больше никогда не будем одинокими и будем жить долго и счастливо.
Однако научные исследования говорят о другом. Некоторые из лучших доказательств получены из 18 исследований , в которых наблюдались одни и те же люди на протяжении многих лет их жизни, когда они переходили от холостого к браку. В среднем люди, вступившие в брак, испытывали кратковременное повышение счастья во время свадьбы; затем они снова стали счастливыми или несчастными, как когда были одиноки. Но даже этим кратковременным эффектом медового месяца наслаждались только те люди, которые поженились и остались женатыми. Те, кто шел к разводу, уже становились менее счастливыми по мере приближения дня их свадьбы.
Каждый результат научных исследований - это результат, усредненный по множеству людей. Это означает, что всегда есть исключения. Некоторые люди действительно женятся, становятся счастливее и остаются счастливее. Однако неправильно ожидать, что это произойдет само собой разумеющимся.
Жить с другими людьми и по-прежнему чувствовать себя одиноким
Как я уже говорил, быть одиноким - не то же самое, что быть одиноким . Одинокие люди часто имеют надежные социальные сети, которые они старательно поддерживают. Многие одинокие люди живут с другими людьми, а некоторые преданные пары, в том числе некоторые супружеские пары, живут отдельно.
Но даже когда «одинокий» означает жить в одиночестве, связь с одиночеством не всегда соответствует ожиданиям. Исследование более 16 000 взрослых - отличный пример того, почему мы часто заблуждаемся по этому поводу. Сначала исследователи просто сравнили всех людей, которые жили одни, со всеми людьми, которые жили с другими (будь то романтический партнер или кто-либо еще). Одинокие люди были более одинокими, как утверждают пренебрежительные стереотипы.
Однако социологи осознали, что люди, живущие в одиночестве, во многом отличаются от людей, живущих с другими. Например, их финансовое положение было хуже. Итак, исследователи сделали следующий важный шаг, убедившись, что при сравнении двух групп людей они во многом были похожи друг на друга. Когда людей, живущих в одиночестве, сравнивали с людьми, живущими с другими, которые были похожи на них в финансовом отношении (и в других отношениях тоже), то результаты были совершенно другими: люди, живущие в одиночестве, на самом деле были менее одиноки .
Это сложно
Люди сложны, как и человеческие эмоции. Всем нам оказывается медвежья услуга, если мы рассказываем только одну историю о том, почему нам грустно или одиноко.