РЕКОМЕНДУЮ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА НОВУЮ ПУБЛИКАЦИЮ, О ТОМ, КАК ИСПОЛЬЗУЯ ЛИШЬ СМАРТФОН И НЕ ИМЕЯ ОПЫТА В ИТ, УЙТИ НА УДАЛЕННУЮ РАБОТУ ПО ФРИЛАНСУ: СТАТЬЯ + ВИДЕО ТУТ
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня я хочу рассказать вам о пользе осознанных сновидений для людей с хроническими заболеваниями, на примере использования ОС для людей с сахарным диабетом.
Я уже писал о том, что такое Осознанные сновидения и зачем люди учатся управлять своим сном, также уже обозревал тему - Полезное приложение для диабетиков, на смартфон. Рекомендую прочитать эти две статьи, если вы их еще не видели.
Итак, Осознанные Сновидения (ОС) - возможность управлять своим сном и прибывать в измененном состояние сознания во время сна, понимая что находишься внутри сновидения.
ОС - это научно подтвержденная способность мозга, которая может приносить не только удовольствие от более ярких сновидений с возможностью управлять ими, но и давать определенную пользу...
Немного о своем опыте - Польза практик ОС и Сахарный Диабет: Я сам болею сахарным диабетом, больше 12 лет и частенько случалось так, что сахар падал во время сна, а по пробуждению после незамеченной гипогликемии голова болела весь день. После освоения техник ОС, даже обычные сновидения становятся ярче, сны лучше запоминаются и происходит более четкая фокусировка во время БДГ (фазы в которой мы видим сон), со временем практик я начал улавливать некоторые закономерности во сне, связанные с гипогликимией и стал просыпаться в нужный момент... Это один из примеров того, как техники управления сном, могут служить полезным навыком, в данной статье, я бы хотел обратить внимание скорее на психологическую помощь, людям с хроническими заболеваниями...
Познакомиться и научиться управлять сновидениями, можно с помощью приложения для ваших смартфонов, подробнее смотрите тут: Осознанный сон - Новый формат изучения
Возможности получить пользу, практикуя Осознанные Сновидения:
1. Решить проблемы физического плана (через психологический): С серьёзными проблемами со здоровьем в осознанных снах вряд ли получится разобраться. Осознанные сны можно использовать, как и медитацию, в качестве вспомогательного средства, для психологического настроя. Можно в них посылать любовь больным органам или же проработать и отпустить разные ситуации, о которых переживаете в жизни. Многие знают, что проблемы в нашей голове - сильно влияют на наше самочувствие... Используйте практики и проработки проблем в ОС, как дополнение к конкретным лечебным процедурам, но не вместо них.
2. Разбираться с проблемами личной жизни и принимать важные решения: В реальности трудно абстрагироваться от проблемы и уделить себе время, а во сне — времени и места достаточно. И это не так. Если ваши мысли разбредаются, вы постоянно в смятении, вряд ли стоит ожидать, что во сне всё будет по-другому. При этом к миру сновидений можно обращаться за советами, ведь в нём много подсознательного. Вы можете там увидеть то, чего не замечали в жизни или не придавали значения. Впрочем, задавать вопросы и получать ответы от подсознательного можно с помощью обычных сновидений. Просто задавайте вопрос своему подсознанию перед сном, а утром анализируйте то, что вам приснилось. Ни о каких точных методах речь не идёт — в конце концов сон может оказаться лишь сном или вы можете сделать неверные выводы.
3. Преодоление страхов с помощью осознанных сновидений: Когда вы осознаете свой сон, страх не помешает вам, например, прыгнуть с высокого моста или пройтись по тонкому тросу на высоте ста метров. Вы смело выполните поставленную цель, так как будете знать, что это всего лишь сон и, если вдруг что-то пойдёт не так, вы сможете проснуться. Но не думайте, что если вы попадёте в осознанный сон, вы сможете побороть страх очень легко. Вас будет сковывать боязнь, возможно, даже во сне вам покажется, что у вас трясутся конечности и пересохло в горле. Но в этом и заключается идея осознанных снов. Вы почувствуете всё то же самое, что и в реальном мире. Это и хорошо, ведь как можно, например, перестать бояться пауков или змей, не подавив самостоятельно в себе ужасное чувство страха. Выполнить поставленную цель за один сеанс сложно. Чтобы начать уверенно смотреть своей фобии в глаза, нужны тренировки и сила воли. Для преодоления какой-либо фобии недостаточно будет просто войти в осознанный сон и попытаться, допустим, немного побыть в тёмной маленькой комнате без окон, если у вас клаустрофобия. Да и чтобы не струсить и сделать первые попытки, нужно по-настоящему хотеть сделать это. Преодоление фобий с помощью осознанных снов испробовало уже много людей и большинство из них утверждают, что благодаря этому они смогли переступить через себя, выйти из зоны комфорта и преодолеть страх в реальной жизни.
Этот список можно продолжить, вы и сами поймете, как и где можно использовать ОС именно в вашем случае, главное начать практики и перестать просыпать свою жизнь!
А на этом у меня всё, СПАСИБО вам за внимание! Делитесь мнением в комментариях и подписывайтесь на мой канал или вступай в мою группу ВКонтакте, с вами был IndieFanLab, до новых встреч в моём дзен-блоге!
Напоминаю о теме моего канала и хочу еще раз порекомендовать ознакомиться с похожими статьями о полезных и интересных приложениях для ваших смартфонов:
Приложение для диабетиков на смартфоны
Управление сновидением, учимся в приложение
Возможно вам будет интересно:
С вами был, IndieFanLab, до новых встреч в моём блоге